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5分鐘快手早餐,小學(xué)生的營養(yǎng)健康早餐食譜,一周七天不重樣!

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2026年01月16日 09:05

大家好!我是懶惰的小廚娘!

應(yīng)大家的要求,我又來分享小朋友的早餐了,一周七天不重樣!讓孩子們吃的有營養(yǎng),吃的健康!咱們這些做家長的也就能夠放心!

做法都很簡單,而且用時也比較少,是又方便又快捷,還很有營養(yǎng)!我們家孩子就很愛吃!

為此我也就沒在為孩子上學(xué)早餐吃什么而發(fā)愁,不同的早餐換著吃,孩子也不會吃膩!下面就一起來看看吧!

培根雞蛋白菜餅

1、一個雞蛋加適量白菜碎攪拌均勻培根切小塊翻鍋中炒出油

2、把蛋液倒在培根上漢堡胚也煎下組裝淋番茄醬即可

雞蛋鱈魚腸卷

1、雞蛋內(nèi)加入適量白菜碎適量醬油攪拌均勻

2、鍋中倒油倒入蛋液半熟時放入鱈魚腸卷起即可

紫甘藍鮮蝦蛋餅

1、紫甘藍切碎蝦焯水去殼切小塊打入一個雞蛋加鹽攪拌均勻

2、鍋中倒油倒入雞蛋液煎至兩面金黃熟透即可

蔬菜餅

1、一個雞蛋加兩湯勺面粉兩湯勺水適量鹽攪拌均勻西蘭花胡蘿卜焯水切碎放入

2、鍋中放入少量油倒入面糊煎至兩面金黃熟透

芝士烤吐司

1、吐司上放一片芝士烤至芝士融化放上蘋果片即可

菠蘿果醬包

1、菠蘿用鹽水浸泡后切小丁加適量糖拌勻放入冰箱冷藏一夜然后連帶汁水一起倒入鍋中熬至菠蘿變軟透明即可

2、200克面粉100克水1克酵母揉勻發(fā)酵至兩倍大揉搓均勻分成小劑子揉勻搟平包入菠蘿醬

3、二次發(fā)酵至1.5-2倍大上鍋蒸13分鐘燜3分鐘即可

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