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高三地理學(xué)習(xí)建議高三學(xué)生早餐吃什么比較健康

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2026年01月16日 10:11

高三地理學(xué)習(xí)建議怎么學(xué)好地理

學(xué)會(huì)從生活中學(xué)習(xí)地理，結(jié)合生活常識(shí)學(xué)習(xí)地理；做好地理知識(shí)結(jié)構(gòu)，做好每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的思維導(dǎo)圖；根據(jù)地理知識(shí)結(jié)構(gòu)和思維導(dǎo)圖做好每一章每一節(jié)的練習(xí)。

高三地理學(xué)習(xí)建議

1、學(xué)會(huì)從生活中學(xué)習(xí)地理，結(jié)合生活常識(shí)學(xué)習(xí)地理

多看國(guó)家地理雜志和有關(guān)地理的節(jié)目，多去旅游。熱愛(ài)生活，把生活中的所見(jiàn)所聞與地理知識(shí)相結(jié)合，理論與實(shí)踐相結(jié)合，再回過(guò)頭看看你的地理課本，SOEASY。這樣學(xué)習(xí)地理你會(huì)理解深刻，不用死記硬背!

2、做好地理知識(shí)結(jié)構(gòu)，做好每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的思維導(dǎo)圖

在課堂上認(rèn)真聽(tīng)課，課后筆記，特別是必修1得花點(diǎn)苦功夫，其實(shí)大部分都是有規(guī)律的，把重點(diǎn)知識(shí)掌握，多理解下。最后把老師講的和自己學(xué)習(xí)的知識(shí)做好思維導(dǎo)圖，包括地圖、表格等。

3、根據(jù)地理知識(shí)結(jié)構(gòu)和思維導(dǎo)圖做好每一章每一節(jié)的練習(xí)

要適當(dāng)?shù)刈鲆恍┚毩?xí)，但不能多做練習(xí)。覺(jué)得哪個(gè)知識(shí)點(diǎn)難還不理解，找出10套題只做該知識(shí)點(diǎn)的題目，做這些試題的時(shí)候要認(rèn)真，保證做一題對(duì)一題，全部吃透，這個(gè)知識(shí)點(diǎn)你就算過(guò)關(guān)了。另外你要把以前考過(guò)的試卷拿出來(lái)再做做錯(cuò)題，這樣比做陌生題要好得多。錯(cuò)誤的地方再溫習(xí)一下，看看失誤的地方是否已經(jīng)解決了。

地理必背知識(shí)點(diǎn)

1.經(jīng)度的遞變：向東度數(shù)增大為東經(jīng)度，向西度數(shù)增大為西經(jīng)度。

2.緯度的遞變：向北度數(shù)增大為北緯度，向南度數(shù)增大為南緯度。

3.緯線的形狀和長(zhǎng)度：互相平行的圓，赤道是最長(zhǎng)的緯線圈，由此往兩極逐漸縮短。

4.經(jīng)線的形狀和長(zhǎng)度：所有經(jīng)線都是交於南北極點(diǎn)的半圓，長(zhǎng)度都相等。

5.東西經(jīng)的判斷：沿著自轉(zhuǎn)方向增大的是東經(jīng)，減小的是西經(jīng)。

6.南北緯的判斷：度數(shù)向北增大為北緯，向南增大為南緯。

7.東西半球的劃分：20°W往東至160°E為東半球，20°W往西至160°E為西半球。

8.東西方向的判斷：劣弧定律(例如東經(jīng)80°在東經(jīng)1°的東面，在西經(jīng)170°的西面)

9.比例尺大小與圖示范圍：相同圖幅，比例尺愈大，表示范圍愈小;比例尺愈小，表示的范圍愈大

10.地圖上方向的確定：一般情況，“上北下南，左西右東”;有指向標(biāo)的地圖，指向標(biāo)的箭頭指向北方;經(jīng)緯網(wǎng)地圖，經(jīng)線指示南北方向，緯線指示東西方向。

11.等值線的疏密：同一幅圖中等高線越密，坡度越陡;等壓線越密，風(fēng)力越大;等溫線越密，溫差越大七七網(wǎng)

12.等高線的凸向與地形：等高線向高處凸出的地方為山谷，向低處凸出的地方為山脊。

13.等高線的凸向與河流：等高線凸出方向與河流流向相反。

14.等溫線的凸向與洋流：等溫線凸出方向與洋流流向相同。

高三學(xué)生早餐吃什么比較健康

高中生正是在長(zhǎng)身體的時(shí)候，尤其高三學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間用腦，所以早餐一定要吃好。那么，高三學(xué)生早餐吃什么既健康又有營(yíng)養(yǎng)呢？下面和小編一起來(lái)看看吧！

高三學(xué)生早餐吃什么

1、早餐是保證高三學(xué)生經(jīng)歷充沛的前提，一頓好的或是說(shuō)營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐應(yīng)該包括以下幾類食物：谷類、牛奶、奶制品、蔬菜或是水果。高三學(xué)生的早餐最好是包含這幾類，這樣才能為高三學(xué)生提高充足的營(yíng)養(yǎng)。

2、高三學(xué)生腦力消耗比較大，所以早餐要注意有充足的營(yíng)養(yǎng)。這樣的情況下，一般牛奶是必不可少的，再配上一個(gè)雞蛋，一個(gè)蘋(píng)果，再配上些包子、饅頭之類的主食就可以了。

3、按照我國(guó)學(xué)生每日營(yíng)養(yǎng)供給量的基本要求，一般早餐中營(yíng)養(yǎng)的含量應(yīng)該占據(jù)全天供給量的25%-30%。營(yíng)養(yǎng)的早餐應(yīng)該是粥面類、面點(diǎn)類、冷菜類等三部分組成，最好在早餐之后再來(lái)一份水果補(bǔ)充維生素。

4、高三學(xué)生是極端的腦力勞動(dòng)者，所以早餐是非常重要的。大腦能量的來(lái)源主要就是葡萄糖，血糖較低的時(shí)候，大腦就會(huì)受到限制，所以，高三學(xué)生的早餐要補(bǔ)充足夠的碳水化合物。

高三學(xué)生早餐禁忌

1、空腹吃菠蘿。雖然說(shuō)早餐是一些水果比較好，但是也不能什么水果都吃，對(duì)于高三學(xué)生來(lái)說(shuō)，早晨起來(lái)不能空腹吃菠蘿，菠蘿中含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃。

2、早起后不要喝大量冰涼的飲料。高三學(xué)生早上起床后，胃還是一個(gè)比較脆弱的狀態(tài)，如果突然喝大量的冰涼的飲料，溫度相差過(guò)大會(huì)對(duì)腸胃有較強(qiáng)的刺激，甚至?xí)?dǎo)致突發(fā)性的痙攣。

小編推薦：高三學(xué)生早餐吃什么好

3、起床后不要立刻吃早餐。很多人早晨起來(lái)之后馬上就吃早餐，尤其是高三學(xué)生，可能趕時(shí)間，起床后洗漱完就吃早餐。但是，早餐吃的太早，不但對(duì)健康沒(méi)有什么好處，反而可能會(huì)傷到腸胃。因?yàn)槿嗽谒叩倪^(guò)程中，身體的器官大部分都會(huì)休息，但是消化器官因?yàn)樾枰胀聿褪澄?，通常需要凌晨才能得到真正的休息，如果早餐吃的過(guò)早，就會(huì)影響胃腸道的休息，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)損傷腸胃功能。

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