打工人、新手看過來！整理了9款超簡單的早餐，從粥到面、從飯團到餅，5分鐘就能搞定 一周早餐不重樣，營養(yǎng)又快手，再也不用發(fā)愁早起吃啥，跟著做輕松開啟活力 mornings，新手也能秒變早餐小能手～

1. 玉米肉松三明治

打工人的“豪華早餐”！玉米+沙拉醬拌勻，吐司抹醬+肉松+火腿+玉米+芝士，空氣炸鍋175度12分鐘，層層疊疊超滿足，5分鐘 prep，出門前抓著就走，打工人的“精致糊弄學”早餐～

2. 清湯面

新手閉眼做！一勺生抽+蠔油+鹽+香油+蔥花+開水，臥個溏心蛋，煮把面一撈，5分鐘搞定，清淡暖胃，打工人早起10分鐘就能吃上熱乎面，開啟元氣一天

3. 土豆絲火腿雞蛋餅

“鳥巢蛋餅”太會了！土豆絲+火腿+蔥花+面粉+蛋清，整理成鳥巢中間放蛋黃，煎至金黃，酥脆軟嫩一口滿足，新手也能一次成功，打工人早餐新寵～

4. 酸湯餛飩

酸辣過癮的“靈魂早餐”！豬肉餡+生抽+胡椒粉+蠔油+蛋清+蔥姜水+淀粉，包成餛飩，碗里放蔥花+辣椒面+芝麻+熱油，加生抽+陳醋+白糖+開水，煮餛飩倒進去，酸辣開胃，打工人的“早午餐救贖”～

5. 番茄肉醬拌面

打工人的“肉醬自由”！番茄+肉末炒出沙，加老抽+白糖+鹽+淀粉水熬濃稠，煮面一拌，醬香濃郁超下飯，周末備著肉醬，周中早起3分鐘就能復刻，懶人必備～

6. 青菜雞蛋面

打工人的“基礎款”早餐！煎蛋+蔥花爆香+面條+菠菜+生抽+香油，5分鐘速成，清淡營養(yǎng)，早起不想動腦筋？煮這碗準沒錯，打工人速存做法～

7. 時蔬鮮蝦粥

“鮮掉眉毛”的早餐粥！蝦煎熟+蔬菜炒斷生+燕麥+米，煮5分鐘濃稠，蝦仁Q彈、時蔬清爽，打工人周末早起煮一鍋，周中熱一熱就能吃，營養(yǎng)又省事～

8. 海苔玉米火腿飯團

剩飯大變身！玉米+午餐肉+海苔+沙拉醬+剩飯，捏成飯團，顏值口味雙在線，打工人前一晚備好，早起抓著就走，路上吃也不臟手，超方便～

9. 皮蛋瘦肉粥

經(jīng)典永流傳！皮蛋+瘦肉+姜絲+生菜，砂鍋熬半小時，綿密香濃，打工人周末熬一鍋，分裝冷藏，周中當早餐，熱一熱就能喝，暖胃又省事兒

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