高血壓的患者除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)降壓藥物之外，還可以通過食療的方式來治療高血壓。其實(shí)，能治療高血壓的食療方有很多，但并不是每一個(gè)食療方都具有明顯的降血壓效果。那么，高血壓食療最好的方法有哪些呢？

　　1、荷葉粥

　　取新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。趁熱將荷葉撕碎覆蓋粥面上，待粥呈淡綠色取出荷葉即可。早晚餐溫?zé)崾?。荷葉具有良好的降血脂、降膽固醇和減肥的作用。荷葉粥功效有清暑利濕，止血、降血壓、降血脂。適用于中暑、高血壓病、高脂血癥、肥胖癥以及夏天感受暑熱而致頭昏腦脹、胸悶煩渴、小便短赤等。

　　2、何首烏紅棗粥

　　何首烏60克、加水煎濃汁，去渣備用。將何首烏汁與淘洗干凈的100克、紅棗3～5枚一同入鍋，加水適量，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥，早晚食之。何首烏紅棗粥有益腸通便、有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。適用于便秘、老年性高血壓、血管硬化、陰血虧損、大便干燥等癥，久服可延年益壽。

　　3、蜂蜜芹菜汁

　　生芹菜一公斤，蜂蜜適量。將生芹菜去根洗凈，搗爛，榨取汁液，，在汁液中加入等量的蜂蜜，調(diào)均勻即成，每次服用40ml，每日三次。這種方法不但可以降血壓，對(duì)腦血栓病人也很有好處?？善礁吻鍩帷㈧铒L(fēng)利濕。對(duì)降低血清膽固醇有很好的療效。

　　高血壓食療最好的方法有哪些呢？上面為大家介紹了治療高血壓的三大食療方，分別是荷葉粥、何首烏紅棗粥、蜂蜜芹菜汁，對(duì)于血壓值高的朋友而言，不妨在平時(shí)適當(dāng)?shù)氖秤眠@三款食療方，并堅(jiān)持長(zhǎng)期食用，降血壓的效果是比較明顯的。

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