三個(gè)月減脂計(jì)劃：中式外賣(mài)推薦
嘿，朋友們！有沒(méi)有想過(guò)在三個(gè)月內(nèi)改變自己？我最近就在嘗試這個(gè)挑戰(zhàn)，發(fā)現(xiàn)了一些特別適合中國(guó)胃的中式減脂外賣(mài)店，分享給大家！如果你上班沒(méi)時(shí)間做飯，或者在學(xué)校宿舍沒(méi)法做飯，或者就是不想吃沙拉，這些外賣(mài)絕對(duì)是你的救星！
炒豆芽、白切雞和小份米飯

這份炒豆芽、白切雞和小份米飯的組合，熱量大概在360大卡左右。如果你覺(jué)得吃不飽，可以再點(diǎn)一份蒸蛋（特別是晚上，米飯可以不吃）。簡(jiǎn)單又美味，熱量也不高！
無(wú)面包蛋魂牛肉堡

如果你饞高熱量食物，可以試試無(wú)面包的蛋魂牛肉堡。備注不要醬和蔬菜，熱量大概在432大卡左右。雖然熱量不算低，但偶爾吃一次也沒(méi)關(guān)系。
牛肉粿條湯

牛肉粿條湯的熱量在380大卡左右，牛肉大概150克，濕糯條100克以內(nèi)。你可以隨意加包菜吃到飽，真的很滿足！
Tims的果腹感美食

Tims的美式牛肉漢堡熱量在350大卡左右（主要看你加什么）。如果吃不飽，可以搭配一杯美式咖啡。他家的食物飽腹感很強(qiáng)，特別適合減脂期吃。
蔬菜為主、搭配主食、肉類、豆制品

以蔬菜為主，搭配主食、肉類和豆制品。丸子啥的不要吃，肉類可以選新鮮的雞肉。辣椒油不要放，可以放辣椒粉。一份熱量大概在400大卡左右。
雞腿飯或鴨腿飯?zhí)撞?

雞腿飯或鴨腿飯?zhí)撞秃軇澦?，送的烤腸和豆皮可以換成青菜加量。雞腿去皮吃，米飯不超過(guò)100克。一份熱量在389大卡左右。

希望這些推薦能幫到你們！記住，減脂不是一蹴而就的事情，堅(jiān)持才是最重要的。加油！

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