腸胃疾病在生活中并不少見(jiàn)，據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，腸胃疾病對(duì)人類的威脅觸目驚心：全球每年死于腸胃疾病的人數(shù)在1000萬(wàn)以上，我國(guó)有超過(guò)20%的人口患有腸胃病，居世界首位，這足以說(shuō)明腸胃疾病在人群中的普遍性。

南方周末發(fā)布的《2023年打工人胃健康洞察報(bào)告》，報(bào)告針對(duì)3000多打工人腸胃情況作了調(diào)研，發(fā)現(xiàn)約有94%的人曾出現(xiàn)胃部不適，73%的人曾確診過(guò)胃部或者消化道疾病，可見(jiàn)其普遍率有多高。

導(dǎo)致腸胃病高發(fā)的原因有很多，如作息不規(guī)律、飲食不規(guī)律、工作壓力大、情緒不佳以及長(zhǎng)期抽煙酗酒等等，今天我們一起來(lái)探討腸胃病高發(fā)的原因，以及生活中如何保護(hù)我們的腸胃。

腸胃病患者越來(lái)越多，多半是這幾個(gè)原因

1、吃飯?zhí)?/strong>

人在吃完飯之后，食物會(huì)進(jìn)入到胃中，如果吃飯?zhí)?，食物沒(méi)有被充分地消化，就會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起消化不良，久而久之，可能會(huì)導(dǎo)致胃粘膜受到嚴(yán)重的傷害，從而誘發(fā)慢性胃病。

除此之外，進(jìn)食過(guò)快，胃酸分泌過(guò)多，對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激，可能容易引起胃炎，出現(xiàn)惡心、嘔吐、胃痛等癥狀。

因此，在吃飯時(shí)一定要做到細(xì)嚼慢咽，這樣才能夠有效地保護(hù)腸胃健康，減輕胃部負(fù)擔(dān)，促進(jìn)消化吸收。

2、濫用抗生素

抗生素是家庭常備的藥物，很多人一旦感冒、咳嗽就會(huì)吃抗生素，需要強(qiáng)調(diào)的是抗生素不是萬(wàn)能藥，濫用抗生素會(huì)使得腸道正常菌群減少，導(dǎo)致腸胃道菌群失調(diào)，出現(xiàn)腹痛腹瀉，消化不良、腸漏癥、腹瀉、便秘等問(wèn)題。

在日常生活中，建議患者需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行用藥治療，不可以自行盲目用藥或更改劑量，以免因用藥不當(dāng)引起不適癥狀。另外，在用藥過(guò)程中如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀，需要及時(shí)停止用藥并就醫(yī)治療，以免延誤病情。

3、愛(ài)吃燙食

老人常說(shuō)趁熱吃、趁熱喝，雖然熱食可以讓食物的味道更好，但是過(guò)高的溫度卻會(huì)對(duì)腸胃造成傷害。如果長(zhǎng)期食用過(guò)燙食物，會(huì)讓食道和胃粘膜受到損傷，長(zhǎng)此以往，胃粘膜出現(xiàn)糜爛或者是潰瘍等癥狀。

過(guò)燙的食物還可能會(huì)損傷口腔和食道，出現(xiàn)口腔潰瘍、糜爛、食管水腫，嚴(yán)重的還可能會(huì)增加口腔癌、食道癌的風(fēng)險(xiǎn)，因此，在日常生活中要控制好飲食溫度，千萬(wàn)不要吃太燙的食物。

4、情緒不佳

人的腸胃功能是受內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)和管理，情緒改變后神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)胃腸的調(diào)節(jié)會(huì)發(fā)生改變，容易導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，影響食欲以及食物的消化和吸收。

經(jīng)常心情不好或壓抑的人，更容易出現(xiàn)便秘；經(jīng)常熬夜、加班、生活不規(guī)律的人，更容易出現(xiàn)胃腸炎；經(jīng)常胡思亂想、抑郁焦慮、郁郁寡歡的人，更容易出現(xiàn)消化不良、腹脹腹瀉等問(wèn)題。

因此，建議在日常生活中，我們一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己保持一個(gè)平和、樂(lè)觀和積極的心態(tài)，避免郁郁寡歡，腸胃才能越來(lái)越健康。

如果身體出現(xiàn)胃腸病等癥狀，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，科學(xué)用藥，常用的藥物如和胃整腸丸等。

和胃整腸丸是泰國(guó)經(jīng)典腸胃藥，其制藥工藝讓它能夠快速崩解，易于吸收，小孩也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，具有溫中和胃，理氣止痛，緩解暴飲暴食引起的胃脹腹脹，肚痛胃痛，腹瀉等的癥狀，能夠腸胃兼治，長(zhǎng)期服用還可調(diào)理腸胃。

其藥理就是含有的木餾油能抑制腸道異常蠕動(dòng)，調(diào)整腸道液體分泌的作用，減少腸液的過(guò)量分泌，從而減少大便的水份，達(dá)到速效止瀉的效果！顛茄提取物屬抗膽堿類藥物，有松弛平滑肌，解除胃腸道平滑肌痙攣?zhàn)饔茫焖倬徑馓弁础?/p>

除此之外，要想保護(hù)腸胃健康，平時(shí)還需要定時(shí)定量進(jìn)餐，避免食用堅(jiān)硬、粗糙的食物，少吃辛辣和刺激性的食物，多吃易消化、富含維生素和膳食纖維的食物。平時(shí)多注意保暖，避免受涼，還要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉。

#和胃整腸丸家中常備藥#

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