首頁資訊 “媽媽的‘熱辣滾燙’不止在今天”更年期主題科普活動(dòng)在北京舉辦

“媽媽的‘熱辣滾燙’不止在今天”更年期主題科普活動(dòng)在北京舉辦

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2026年05月08日 17:20

5月6日，母親節(jié)（5月10日）到來之際，由中國人口福利基金會(huì)、新京報(bào)社主辦，新京公益承辦的“媽媽的‘熱辣滾燙’不止在今天”更年期主題科普活動(dòng)在北京舉辦。

更年期，也稱圍絕經(jīng)期，是女性卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過渡時(shí)期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時(shí)間。這是女性一生中必定會(huì)經(jīng)歷的生理階段，但長期被貼上“情緒化”“不可理喻”等負(fù)面標(biāo)簽，將無數(shù)女性拉入“病恥感”的漩渦。

此次活動(dòng)通過科普講座、沙龍討論與體驗(yàn)互動(dòng)等多個(gè)環(huán)節(jié)，倡導(dǎo)子女、丈夫及家人借此機(jī)會(huì)給予正在經(jīng)歷更年期的女性更多理解、陪伴與科學(xué)支持。來自北京協(xié)和醫(yī)院的兩位權(quán)威婦科專家也出席了活動(dòng)，為現(xiàn)場觀眾系統(tǒng)講解更年期常見癥狀及科學(xué)干預(yù)手段，幫助公眾正確認(rèn)識更年期的生理本質(zhì)。

“了解了之后，就不害怕了?！币晃慌杂^眾參與完活動(dòng)表示，面對未來幾年、自己即將進(jìn)入的這一生理階段，她并不焦慮和擔(dān)心，“這不是什么病，這就是一個(gè)正常的生理階段。”

活動(dòng)現(xiàn)場。

“真有這么熱嗎”

“熱辣滾燙”更年期潮熱體驗(yàn)是此次活動(dòng)的亮點(diǎn)之一。

在活動(dòng)開始前，不少年輕觀眾聚在互動(dòng)區(qū)，好奇地穿上速熱馬甲，準(zhǔn)備體驗(yàn)一把更年期女性潮熱出汗的感覺。

“好熱??！”穿上不到一分鐘，有人已經(jīng)開始用手掌給自己扇風(fēng)；還有人忍不住，剛穿上就把馬甲脫下來，長呼一口氣。

現(xiàn)場觀眾穿上速熱馬甲，體驗(yàn)更年期潮熱感受。

“真有這么熱嗎？”有男性體驗(yàn)者表達(dá)了自己的驚訝。

他告訴新京報(bào)記者，自己的母親今年70多歲，早已經(jīng)歷了更年期，“當(dāng)時(shí)確實(shí)發(fā)現(xiàn)母親有些情緒暴躁，有時(shí)候還會(huì)做出一些不可思議的舉動(dòng)，但當(dāng)時(shí)因?yàn)樽约簩Ω昶诘恼J(rèn)知不足，沒有表現(xiàn)出理解?！彼硎?，自己今天參加活動(dòng)，也是想多了解一些關(guān)于更年期的科學(xué)知識，更好地守護(hù)母親老年階段的健康。

隨后，活動(dòng)在中國人口福利基金會(huì)辦公室兼品牌宣傳部負(fù)責(zé)人林琳的致辭中正式開始。

中國人口福利基金會(huì)辦公室兼品牌宣傳部負(fù)責(zé)人林琳致辭。

“許多媽媽默默承受潮熱、失眠、情緒波動(dòng)等身心困擾，因偏見與病恥感不敢傾訴、不愿就醫(yī)，在人生重要階段缺少科學(xué)呵護(hù)與社會(huì)理解。這正是我們持續(xù)深耕更年期科普、破除認(rèn)知偏見的初心?！痹谥v話中，林琳介紹了這一長期被誤解、被忽視、被污名化的女性生理階段，也重申了此次活動(dòng)舉辦的初衷，“我們將通過專家講座、權(quán)威解讀、互動(dòng)體驗(yàn)，幫助公眾科學(xué)認(rèn)識更年期、撕掉負(fù)面標(biāo)簽，同時(shí)呼吁家庭與社會(huì)多一份陪伴、體諒與包容，讓家庭成為更年期女性最溫暖的依靠?！?/p>

微紀(jì)錄片《更年新生》也在活動(dòng)中首次與觀眾見面。日常的畫面記錄了普通女性的更年期故事，展現(xiàn)了她們的掙扎、勇氣與新生。

在專家科普講座環(huán)節(jié)，來自北京協(xié)和醫(yī)院的教授，亞太絕經(jīng)聯(lián)盟前任及候任主席，國際絕經(jīng)學(xué)會(huì)《Climacteric》雜志副主編郁琦，以及北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科學(xué)系副主任、婦科內(nèi)分泌與生殖醫(yī)學(xué)中心副主任陳蓉，分別作了主題分享。

陳蓉介紹，中國女性絕經(jīng)年齡平均為50歲，常見的更年期癥狀包括乏力、潮熱盜汗、關(guān)節(jié)疼痛、月經(jīng)紊亂、睡眠障礙、易怒等。但是，潮熱可以干預(yù)、失眠可以調(diào)理、情緒可以被理解，她提醒，40歲以上的女性，如果出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或其他更年期癥狀一定要及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)院會(huì)依據(jù)更年期癥狀測評量表確定癥狀的嚴(yán)重程度，再根據(jù)檢驗(yàn)和檢查結(jié)果，判斷是否需要進(jìn)行治療。

北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科學(xué)系副主任、婦科內(nèi)分泌與生殖醫(yī)學(xué)中心副主任陳蓉作主題分享。

“這些檢查并不煩瑣，價(jià)格也不高，還可以報(bào)銷?！彼貏e強(qiáng)調(diào)，女性不必懼怕檢查和治療，“絕經(jīng)激素治療是唯一能夠一攬子解決由于絕經(jīng)后雌激素缺乏所帶來的各種相關(guān)問題的方案?！?/p>

針對關(guān)于絕經(jīng)激素治療的幾個(gè)常見誤區(qū)，她也現(xiàn)場做了科普，比如，喝豆?jié){不可以補(bǔ)充雌激素，絕經(jīng)激素治療不會(huì)影響體重等等。

郁琦在分享中提到，隨著我國人口老齡化進(jìn)程，絕經(jīng)女性人數(shù)愈發(fā)龐大，預(yù)計(jì)到2030年，我國絕經(jīng)女性人數(shù)將達(dá)到2.81億。對于這些女性來說，心血管疾病和骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)都在成倍增加，也會(huì)面臨更多來自工作和家庭關(guān)系等方面的挑戰(zhàn)，“要做好更年期管理，才能為未來30多年的健康打下基礎(chǔ)。”郁琦強(qiáng)調(diào)，更年期管理，不僅是個(gè)人健康問題，更是社會(huì)老齡化戰(zhàn)略中不可忽視的一環(huán)。

北京協(xié)和醫(yī)院教授，亞太絕經(jīng)聯(lián)盟前任及候任主席，國際絕經(jīng)學(xué)會(huì)《Climacteric》雜志副主編郁琦作主題分享。

被更多地提及，被更詳細(xì)地描述

隨后，兩位教授與資深媒體人、金話筒獎(jiǎng)獲得者李小萌以及自媒體博主、青年主持人張?jiān)婗╅_展了一場圓桌討論。討論主要圍繞如何打破沉默、與正在經(jīng)歷更年期的女性開啟有效溝通，家人可以提供哪些支持，年輕一代如何為將來到來的更年期做準(zhǔn)備等議題進(jìn)行。

作為正在經(jīng)歷更年期的女性，陳蓉和李小萌都從自身經(jīng)歷出發(fā)，分享了自己的更年期癥狀、科學(xué)干預(yù)手段以及向家人和朋友尋求支持的經(jīng)歷。

李小萌提到，自己曾因?yàn)楣ぷ髦型蝗怀睙岢龊挂约扒榫w變化，跑遍了醫(yī)院各科室，還自學(xué)營養(yǎng)學(xué)知識，后來也開始使用激素治療，治療效果超出預(yù)期。陳蓉和郁琦也從醫(yī)學(xué)專家的角度出發(fā)，再次補(bǔ)充強(qiáng)調(diào)了激素治療的安全性，提醒大家不必談激素色變。

圓桌討論環(huán)節(jié)，李小萌（右二）分享自己的經(jīng)歷。

作為00后年輕女性代表，張?jiān)婗┑陌l(fā)言令現(xiàn)場多位嘉賓感到欣喜。她不僅從女兒的角度，分享了自己對母親的觀察和理解，還用心收集了調(diào)查問卷，了解女性的更年期癥狀，“之前沒想到（這些癥狀）會(huì)這么普遍?！?/p>

對于自己未來必定會(huì)經(jīng)歷的這一時(shí)段，她表現(xiàn)出了樂觀和自信。張?jiān)婗┱f，自己希望關(guān)于月經(jīng)期、更年期等女性生理階段的詞匯被更多提及，被更詳細(xì)地描述，從而撕下那些刻板印象中的負(fù)面標(biāo)簽，“我要趁著未來幾十年的時(shí)間，去洗脫更年期的污名，等我們這一代女性進(jìn)入更年期后，就能有一個(gè)更舒服的生存空間?！?/p>

“詩雯的分享讓我覺得，如今的年輕女性，包括我在內(nèi)，是很幸福的。我們可以公開談?wù)撨@些話題，沒什么禁忌，當(dāng)年母親都是自己忍、自己熬過來的。”一位帶著母親參與活動(dòng)的觀眾表示。“我們以前不懂這些知識，也無人可說，也不敢談?wù)??！边@位母親說。

更年期不是秘密，也不是疾病。去年，新京報(bào)聯(lián)合中國人口福利基金會(huì)發(fā)起的“健康指南針”公益項(xiàng)目開展了一系列更年期科普公益活動(dòng)，通過線上線下相結(jié)合的方式，推出多篇深度報(bào)道、圓桌節(jié)目，并聯(lián)合權(quán)威專家發(fā)布了我國首部《更年期患者指南》，引發(fā)了廣泛的社會(huì)關(guān)注與積極反響。

此次活動(dòng)，是“健康指南針”公益項(xiàng)目的延續(xù)，是進(jìn)一步推動(dòng)更年期以及女性健康議題走入公眾視野的新嘗試。這場科普活動(dòng)，希望把更年期從“不能說的秘密”變成“可以被科學(xué)理解、被家人支持”的話題。

當(dāng)前，我國正處于人口結(jié)構(gòu)深刻轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵時(shí)期。提升女性健康水平，是落實(shí)《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》關(guān)于“強(qiáng)化覆蓋全民的公共衛(wèi)生服務(wù)”、關(guān)注婦女等重點(diǎn)人群健康要求，推進(jìn)健康中國建設(shè)的重要社會(huì)行動(dòng)。

這場活動(dòng)當(dāng)然不會(huì)是終點(diǎn)。林琳表示，接下來，中國人口福利基金會(huì)還將聯(lián)合新京報(bào)共同開展“更年期門診探訪”公益行動(dòng)，深入一線診療現(xiàn)場，用真實(shí)記錄破除認(rèn)知偏見，普及規(guī)范診療資源。

網(wǎng)址: “媽媽的‘熱辣滾燙’不止在今天”更年期主題科普活動(dòng)在北京舉辦 http://m.gysdgmq.cn/newsview1932741.html

所屬分類：熱點(diǎn)