隨著生活水平的提高，人們對(duì)膳食營(yíng)養(yǎng)日益重視，尤其是孕婦飲食普遍高營(yíng)養(yǎng)。為解答孕媽們“如何吃的健康又營(yíng)養(yǎng)”的問(wèn)題，近日，我院孕婦學(xué)校舉辦了一場(chǎng)別開(kāi)生面的《美食胎教》孕媽講堂。

　　“孕媽媽吃得多、吃得好”才能保證胎寶寶的健康，成為不少人心中的“真理”，甚至有些人認(rèn)為胎寶寶越大越聰明，以致于孕媽媽在胖子的路上一去不復(fù)返。對(duì)于這個(gè)誤區(qū)，主講老師張燕就孕期營(yíng)養(yǎng)及膳食搭配方面為大家做了詳細(xì)講解，讓孕媽們認(rèn)識(shí)了孕期營(yíng)養(yǎng)不良及營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的危害，并學(xué)習(xí)了如何計(jì)算自身孕前BMI值及孕期每日熱量攝入，同時(shí)結(jié)合膳食寶塔詳細(xì)介紹了谷薯、果蔬、肉蛋、奶、豆、油、鹽等食物的搭配比例。“自從懷孕后，家人變著法給我做好吃的，我也認(rèn)為懷孕了應(yīng)該多吃高營(yíng)養(yǎng)的，這樣生出來(lái)的寶寶才健康，看來(lái)我的想法是錯(cuò)誤的，聽(tīng)了這堂課真的是收獲頗多?！币晃辉袐尭袊@道。

　　除講座外，本次孕媽講堂還準(zhǔn)備了餐前血糖測(cè)定、孕期運(yùn)動(dòng)、美食手工等環(huán)節(jié)。張燕向孕媽們介紹，孕期運(yùn)動(dòng)有助于維持孕媽媽的正常生理狀態(tài)，愉悅心情，并能夠有效保持體重合理增長(zhǎng)。此外，孕期運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)肌肉的力量和機(jī)體的能量，增強(qiáng)腹部、盆底肌的力量，增加產(chǎn)力，有助于順利地自然分娩。

　　“通過(guò)此次講座，學(xué)習(xí)到了非常專(zhuān)業(yè)的孕期營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，希望日后孕婦學(xué)校能多多開(kāi)展類(lèi)似的活動(dòng)。”參會(huì)的孕媽及家屬紛紛表示。

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