天氣慢慢回暖，市面上的飲品銷(xiāo)量一路走高，很多人習(xí)慣點(diǎn)外賣(mài)奶茶、果茶，雖說(shuō)好喝，但糖分高、價(jià)格不低，長(zhǎng)期喝不僅費(fèi)錢(qián)，還容易給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，其實(shí)在家就能自制各類(lèi)清爽飲品，食材簡(jiǎn)單、做法快手，幾分鐘就能做好，成本不到兩塊錢(qián)，清爽解膩還健康，不管是日常解渴、飯后解膩，還是招待朋友，都特別合適，口味還能根據(jù)自己的喜好調(diào)整，比外賣(mài)飲品更合心意。

首先推薦檸檬蜂蜜水，經(jīng)典又百搭，清爽解膩還補(bǔ)水，是一年四季都適合的飲品。準(zhǔn)備新鮮檸檬，用鹽搓洗干凈表皮的果蠟，切成薄片，去掉果籽避免發(fā)苦，找一個(gè)干凈的玻璃罐，一層檸檬片一層蜂蜜鋪好，密封放進(jìn)冰箱冷藏，想喝的時(shí)候取兩片檸檬，倒少許蜂蜜，用溫水沖泡，切記不要用開(kāi)水，會(huì)破壞檸檬的維生素和蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)，口感也會(huì)變苦。早上喝一杯喚醒腸胃，飯后喝一杯解膩助消化，比喝碳酸飲料健康太多，冷藏后口感更佳，夏天喝格外清爽。

其次是百香果綠茶，酸甜開(kāi)胃，茶香濃郁，解膩效果一流，特別適合飯后飲用。先泡一壺綠茶放涼，去掉茶渣，百香果切開(kāi)挖出果肉，放進(jìn)杯子里，加少許冰糖或蜂蜜調(diào)味，倒入放涼的綠茶，攪拌均勻，喜歡冰飲的可以加幾塊冰塊，酸甜的果香搭配淡淡的綠茶香，口感層次豐富，沒(méi)有額外添加劑，喝著放心，百香果還能補(bǔ)充維生素，做法全程不超過(guò)三分鐘，懶人也能輕松搞定。

還有冬瓜茶，清爽降火，甜度可控，適合不愛(ài)喝酸甜口的朋友。冬瓜去皮切成小塊，加少許冰糖和清水，小火煮20分鐘，煮至冬瓜軟爛、湯汁濃稠，放涼后過(guò)濾掉冬瓜塊，茶湯裝進(jìn)瓶子里冷藏，想喝的時(shí)候兌上溫水，口感清甜溫潤(rùn)，降火又解渴，沒(méi)有奶茶的厚重感，日常喝毫無(wú)負(fù)擔(dān)。

居家自制飲品，不用復(fù)雜的食材和工具，普通水果、茶葉、蜂蜜就能搭配出多種口味，干凈衛(wèi)生還省錢(qián)，根據(jù)自己的口味調(diào)整甜度和濃度，每天換著花樣做，再也不用頻繁點(diǎn)外賣(mài)，既能滿(mǎn)足口腹之欲，又能養(yǎng)成健康的飲水習(xí)慣，平凡的日常也能多幾分小愜意。

來(lái)源網(wǎng)絡(luò)

舉報(bào)/反饋

相關(guān)知識(shí)

居家自制平價(jià)飲品，不用點(diǎn)外賣(mài)，清爽解膩又健康
自制果醋飲料，清爽又健康
6款低卡自制飲品，清爽又健康
節(jié)后最爽口的解膩甜點(diǎn)：自制葛根涼粉，健康又清爽！
戒油膩外賣(mài)！智慧廚電烹制健康飲食
夏日自制低卡西柚乳酸菌飲品，清爽又健康
乳酸菌飲品推薦，清爽解膩好選擇
健康飲品推薦：綠茶清新解膩又養(yǎng)身
億家紅火鍋底料，清爽不油膩，美味又健康！
外賣(mài)避坑：為何外賣(mài)員建議點(diǎn)外賣(mài)盡量不點(diǎn)炒菜？點(diǎn)何種外賣(mài)最安全

網(wǎng)址: 居家自制平價(jià)飲品，不用點(diǎn)外賣(mài)，清爽解膩又健康 http://m.gysdgmq.cn/zhidaoview10504.html