很多人都會覺得水果干相對于新鮮水果而言，會流失了很多它本身的養(yǎng)分，而事實上根據現(xiàn)在的技術發(fā)展，水果干的大部分營養(yǎng)物質都還在呢！下面小編就給大家介紹幾種健康的水果干啦。

1.獼猴桃干

我們的身體對于維生素C的需求是比較大的，但是體內是不可以自己制造出來的，所以依靠食物攝入維生素C就是最好的選擇了，而獼猴桃就是首選呢！獼猴桃干保留了果肉的鮮甜口感，有點甜味但吃起來又不會感覺到膩，一口咬下去就是滋味。

2.芒果干

很多小仙女都會喜歡吃芒果，因為芒果的那種味道是讓人無法抗拒的。而由新鮮采摘的芒果制作成的芒果干，吃的時候很便利不用擔心會弄臟手，一口咬下去會讓你越吃越想吃，感受到了芒果干的厚實。

酸甜軟糯，細嫩肉質，吃上幾口就能把你的味蕾挑逗的寂寞難耐。

3.香蕉片

香蕉片中含有大量的纖維，所以吃完之后通常會很有飽腹感，它能夠促進腸胃的蠕動，有時候腸胃不太好的時候吃點香蕉片就會排毒，促進了身體的代謝。想要保持身材的妹紙偶爾可以吃一點，這樣會有益于身體健康，但是香蕉片含有的熱量比較多，所以不能吃太多。

片片輕盈，清香脆爽躍然齒間。

4.西梅干

西梅的顏值本來就高，再加上它的口感甘甜，吃起來清甜爽口，所以深得很多吃貨的喜愛。在下午茶的時光，一口一顆西梅干，讓人情不自禁的就愛上了果干的味道，口齒留香的西梅肉口感。

果肉厚實有嚼勁，一次一顆無負擔，讓你隨意盡興的吃，方便攜帶分享。

5.蔓越莓干

蔓越莓干保留的營養(yǎng)物質是比較完整的，再加上它的熱量比較低，所以在減肥的妹紙吃著也是沒有任何的負擔的呢！更重要的是它有養(yǎng)顏美容的效果，如果長期吃適量的蔓越莓干，你會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚會越來越好。

6.無花果干

無花果吃起來雖然會有一點甜甜的味道，但其實它還有豐富的酸性成分的，所以吃完之后它會加快對人體對其它食物的消化和吸收，如果在吃飯前吃的話，就會更加有食欲。有時候出現(xiàn)便秘的時候可以吃一點，它會有助于緩解便秘的情況呢！