導(dǎo)讀：減肥是女人的一生事業(yè)，特別是作為一個胖了二十多年的吃貨胖娃娃，斷斷續(xù)續(xù)的減肥，老不見成效，俗話說：管住嘴，邁開腿?？墒亲鳛樯俨涣死钡闹乜谖独泵米觼碚f，管住嘴真是太難了，一般管住嘴管了一兩天就受不了，然后徹底放開大吃。瘦過四次一次是暑假家教，天氣熱沒胃口，結(jié)果一結(jié)束回家就大口大口犒勞自己，肉就蹭蹭的回

減肥是女人的一生事業(yè)，特別是作為一個胖了二十多年的吃貨胖娃娃，斷斷續(xù)續(xù)的減肥，老不見成效，俗話說：管住嘴，邁開腿?？墒亲鳛樯俨涣死钡闹乜谖独泵米觼碚f，管住嘴真是太難了，一般管住嘴管了一兩天就受不了，然后徹底放開大吃。

瘦過四次

一次是暑假家教，天氣熱沒胃口，結(jié)果一結(jié)束回家就大口大口犒勞自己，肉就蹭蹭的回來了

一次是一個很重要的考試，每天壓力大沒胃口，晚上操場跑步減壓，看著看著瘦了，結(jié)果考完回家，每天空調(diào)房玩游戲看電視吃東西，開學(xué)的時候比瘦之前更胖了

一次是去深圳實習(xí)一個月，窮孩子在深圳的CBD只能中午去吃清淡的快餐，什么蒸蛋青菜之類的，工作時間又長，老大們老盯著壓力又大，每天都感覺很餓…結(jié)束回學(xué)校，同學(xué)很明顯感覺我瘦了，接下來的一個月，為了彌補我在深圳所受的苦，每天放開了吃，宅在宿舍玩電腦…結(jié)果…

最后一次是考研前的暑假，跳了兩個月的小紅帽，吃得也少，我想那是我毅力最強的一次了，到了9月，突然覺得不能因為減肥耽誤了自己的考研大業(yè)，結(jié)果操停了，吃又放開了…

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這一次，又開始了，早上吃的比較隨意點，中午呢，在公司吃，吃菜比較多，飯都是盛著來吸油，晚上有時喝個湯，有時想吃點有味道的就來點涼菜，接下來就是跑步了

我覺得這次自己get到了自己能堅持跑步的點了，以前老看著跑步機的數(shù)字跑，感覺是為了達到30那個目標而跑，所以跑得自己一點也不想動，覺得30分鐘遙遙無期，事實證明，每天跑30分鐘也沒什么用，

現(xiàn)在好了，每天都會跑一個小時，或快或慢或走，因為每次都是從那一首歌開始，到另一首歌結(jié)束，為了不給自己增加任務(wù)壓力，每天閉著眼一手抓著跑步機跑，注意力集中在了耳朵里傳來的歌中，跟著歌曲激昂，緩慢，嘴巴也跟著學(xué)唱，當(dāng)然只是嘴形，就這樣，一個小時感覺很快就過去了，跑完偶爾再去上個瑜伽課，很舒服

馬上到周末就堅持了半個月了…希望自己再繼續(xù)堅持堅持

今天穿褲子也有點感覺自己瘦了點了，關(guān)鍵是自己這樣聽歌跑了以后，每天都沒有不想完成任務(wù)的惰性了…

希望我能一直堅持到底，等成效明顯的時候再上來和jms分享

貝基清凈果效果不錯 我也在吃 而且無副作用 只需要睡覺前吃一個就可以了

108包郵

多少錢？

可以試試中藥肚臍貼，只需要晚上睡前貼在肚臍上，白天起床后接下來就行，很輕松就能減肥成功了，沒有任何副作用，專家都推薦不錯！需要的話聯(lián)系我，價格還便宜！關(guān)鍵是健康減肥?。?！

URBAN DECAY的彩妝，一直是我的最愛之一，尤其是這盤HEAT系列，從眼影到口紅都是深得我心！從大盤追到mini真的是一盤都沒有拉下。大盤的顏色雖然很多，但唯一的缺點是攜帶不方便，尤其是出門旅行或者出差，想把它裝在化妝包里，都會覺得很占地方，所以MINI盤很好的彌補了這個缺點，同時還把大盤的顏色質(zhì)地發(fā)揮到了極致的好。不管你是腫眼泡還是雙眼皮，都能夠輕松駕馭的顏色。很時尚很歐美的感覺!

至于這個系列的口紅，可能會被很多人忽略掉，但真真的強烈安利，像我手頭的這三支，真是三色三種不一樣的感覺。初看顏色非常的不好駕馭，但是上嘴效果卻是出奇的好，特別好暈染，尤其是畫那種飽滿唇和激吻唇的時候，真的

今年另一款非常值得入手的圣誕套裝就是Elegance的這顆蜜粉餅，去日本的時候沒能在專柜買到，后來臺代了一顆，價格雖然比日本要貴，但實在是喜歡白色的包裝，圣誕套裝跟常態(tài)的價格容量都是一樣的，只是多了一個刷子，一個皮套，說實話沒有什么卵用，不如常態(tài)的絨布套，但畢竟價格沒變，所以有機會在日本還能買到，就不要猶豫啦，圣誕款的色號是限定色07，常態(tài)的我買的06。

泊美使用

美妝上申請的泊美試用

香橙暢飲柔肌面膜

覆盆子暢飲彈肌睡眠面膜

香橙暢飲柔肌露

這個系列是資生堂旗下品牌泊美的產(chǎn)品 這個系列主打果蔬精粹 整個系列都是和果蔬打交道

面膜是半透明天絲膜布質(zhì)地 上臉輕薄貼膚 我試用的是香橙款使用后肌膚的順滑程度有所提高 肌膚光滑軟嫩

所謂的潤肌露實際上是水乳二合一的產(chǎn)物 比水更佳粘稠比乳液更佳輕薄 啫喱質(zhì)地上臉化水 保濕的同時更佳鎖住水分 好吸收負擔(dān)小

這個系列的面膜就比較想是果醬了 半透明感?淡淡的香橙味 口感很好 也是哲理質(zhì)地化水快 不粘膩

整個泊美暢飲系列主打的就是補水保濕功效所以特別適合各種干皮使用

雖然冬天了 雖然是紅色系的 完全hold的住好嗎！

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