健康減肥界的黑馬奇亞籽，搭配芒果這樣做，越吃越瘦，皮膚好！

今天推薦風行歐美健康飲食界的奇亞籽，不到三十秒功夫就可以送進冰箱等著吃涼涼！ 吸水力超強的奇亞籽外層的膠狀薄膜在嘴里QQ有嚼勁，沾裹了香醇椰奶與細膩優(yōu)格，與艷黃芒果泥層層堆砌，撒上香甜芒果丁與酥脆椰子片，為這場夏日舞曲做了最華麗的結(jié)尾。

材料

奇亞籽ChiaSeed1/4杯、淡椰奶（或椰奶與鮮奶各半）、1杯原味希臘優(yōu)格、1杯龍舌蘭糖漿或楓糖漿2大匙、香草精1/2小匙、芒果泥1杯、芒果丁1/2杯、烘烤過的椰子片/椰絲2大匙、

做法

在一個大碗里混合奇亞籽、椰奶、優(yōu)格、龍舌蘭糖漿與香草精，冷藏2小時以上（隔夜尤佳）

芒果切丁，邊邊角角的部分用食物調(diào)理棒打成泥（可依甜度加糖漿調(diào)味）

在容器里鋪上冰好的布丁，淋上適量芒果泥，重復(fù)堆疊兩次，撒上芒果丁與椰子片裝飾即可清新稠密、微酸微甜的布丁充滿椰子與優(yōu)格乳香，豐富飽嘴的氣息給味蕾帶來和諧的滿足感，趕快動手做做看吧！