雞胸肉沙拉，好吃不胖！
最近我又開(kāi)始減肥了，真是管不住嘴也邁不開(kāi)腿??！減肥最痛苦的就是那些難以下咽的減肥餐。不過(guò)，最近我發(fā)現(xiàn)了一款既好吃又飽腹的雞胸肉沙拉，制作過(guò)程超級(jí)簡(jiǎn)單，食材也很簡(jiǎn)單。

所需食材：
雞胸肉1塊
小番茄幾個(gè)
西蘭花少許
芝麻葉少許
狗芽生菜少許
雞蛋1個(gè)

做法步驟：
雞胸肉加入少許孜然粉和五香粉，腌制30分鐘后用微波爐叮熟或者用不粘鍋煎熟，放涼后撕成絲狀。
青菜類用沸水焯一下，放涼備用。
雞蛋水煮，放涼后切成小塊備用。
擺盤(pán)，蔬菜打底，依次加入雞胸肉、小番茄、青瓜和雞蛋，淋上少許千島醬，再配上一杯粗糧豆?jié){，開(kāi)動(dòng)吧！

我的一天飲食安排：
早餐：2片全麥面包、1個(gè)雞蛋、1個(gè)蘋(píng)果
午餐：沙拉＋香蕉
晚餐：番茄或蔬菜

減肥也要好好吃飯，不能不吃，少量健康攝入就好啦！??

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