一、“肝將軍”怕堵
“肝木生發(fā)，猶如樹木?！备闻K為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑郁。
肝經當令，凌晨1點至3點，這時候肝經造血、解毒，一定要及時休息！肝經太沖穴，是消氣大穴，散肝火補心神，刺激的時候，要朝行進的方向推揉；行間穴，最善治頭面之火；中都穴，急性肝區(qū)疼、肋骨疼、眼睛疼，一揉就好！
另外，保持心情的愉悅，千萬不能做情緒的奴隸，生氣不要超過3分鐘，氣頭上不盲目做決定。不要讓壞情緒給肝臟“添堵”！

二、“心君主”怕累
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器，相當于一國之君。心氣旺盛，則面色血潤，反之則會出現(xiàn)臉色差、心氣衰弱等癥狀。
養(yǎng)心的重要穴位：少沖穴、神門穴、少府穴。心經當令時陰生，中午11點至1點最好靜坐三十分鐘或睡個午覺，但忌午飯后馬上睡覺。心包經又叫救命心包經，是預防高血脂的經絡，如果心包經不通，血脂就高，心血管就會堵塞，易患心腦、血管病、心梗。

三、脾胃忌生冷
“脾胃是健康的根?！敝嗅t(yī)上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，并經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化，從而化生為精、氣等滋養(yǎng)五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
胃經當令上午7點至9點，這時陽氣運化，食物極易被吸收，所以傅老師提出的6、3、1理念（早晨吃好吃全）是多么正確的選擇！胃經一旦失調，會引起睡眠、心情、精神狀態(tài)等方面的問題。
胃經重要的穴位：足三里是公認的長壽穴、強胃穴；天樞穴是腸胃病的克星。
脾經重要的穴位：公孫穴可治療婦科病癥，同時可以治療胃酸；三陰交是生殖病的專穴，補陰的效果最好；商丘穴是人體的消炎大藥房。
補養(yǎng)氣血、調和脾胃最好的食物也是紅薯哦。

四、肺怕環(huán)境差
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正?；顒?。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
肺經當令凌晨3點至5點，這時候必須睡覺。如果此時醒來多是肺病之人。肺經孔最穴，治療感冒嗓子疼最有效，也可以幫助發(fā)汗。肺經中府穴，是調補中氣的要穴，所以傅老師教我們一招經常敲擊肺窩增強肺功能；還有一招每天堅持平舉可以增加心肺功能哦[噓]。
還可以經常找一處空氣清新的地方做做深呼吸。另外中醫(yī)有“常笑宣肺”一說，笑讓人心氣平和，對肺好處多多。

五、腎不能缺水
腎主水、藏精，是生命活動的調節(jié)中心，腎精決定著機體的生長發(fā)育和生殖。
腎經當令晚間5點到7點，預防腎病一杯水。壞習慣：吃得太咸，不喝水。太溪穴是腎經的源頭。常按腎經涌泉穴，精力旺盛，腰膝壯實，行走有力，耳聰目明。

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