不管是哪個年齡段的女性朋友都希望自己有著一個少女般的身材。因此女性保養(yǎng)成為熱門話題，下面就給大家講講女性保持年輕的方法。

　　63歲趙雅芝身材如少女

　　早前趙雅芝現身上海機場。獲隨身保鏢開路眾多粉絲接機，年輕女助理貼身保護，63歲的她身穿黑色一字肩上衣搭配白褲子，身材纖細似少女。

　　4月14日，趙雅芝曬出兩張美照，并寫道：“復活節(jié)假期要工作的伙伴們，工作愉快、周末愉快。”照片中，趙雅芝身著純白套裝，戴珍珠耳環(huán)和珍珠項鏈，復古典雅，好似白娘子穿越到了現代。

　　4月7日，“不老女神”趙雅芝在微博曬出一張喝咖啡，吃甜點的照片，并附文稱：“喜歡看、想，多過說事情，和可以信賴的的好友在一起則是例外”。照片的趙雅芝依舊高貴優(yōu)雅，絲毫看不出歲月的痕跡。

　　網友紛紛評論：“多看多想，少說多做，謹遵芝姐教誨PS：芝姐側顏殺，簡直美的不可方物”、“有個時間，一杯咖啡，靜靜的想著你，也是非常愜意的事”、“最優(yōu)雅的女神！”

　　2月7日晚，趙雅芝通過微博曬和兒子度假合影，并寫道：“過一個溫暖的春節(jié)假期，有人輕松放假，有人要工作！”照片中，趙雅芝頭戴棒球帽，身穿白色T恤配牛仔褲，笑容甜美，看上去十分清爽干練，兒子站在媽媽身邊，母子倆似姐弟。

　　此照片曝光后，網友紛紛圍觀并留言點贊，稱：“永遠的白娘子，美美噠！”“嗯……我看到了一對姐弟！”“媽媽負責美！兒子負責帥！”

　　女性如何保持年輕

　　1.吃飯時少喝水

　　可以在吃飯的過程中喝一點水來起潤滑作用，但吃完飯后就不要再喝任何東西了，不管是喝水、茶還是果汁，都會影響食物的消化，最好等到1小時以后再喝。

　　2.向右側臥最健康

　　大多數人的心臟在左側，所以右側臥能避免壓迫心臟，讓心臟得以放松，而且食道也在身體左側與胃部相連，右側臥能讓食物更順暢地通過消化道。

　　3.多運動

　　人的身體也是越動越靈活好用，要根據自己的生活方式和自身條件選擇適合自己的運動方式。有條件的可以去健身房做運動，可以有專業(yè)的老師給以指導是很不錯的選擇，沒有時間的也可以選擇慢跑、快走、跳繩、騎車、瑜伽、體操等對場所和時間無要求的單人運動。

　　4.每周熬夜不超過2次

　　隨著年齡的增長，熬夜之后會越來越難以恢復精力和神采，所以即使工作再忙、應酬再多，每周也不要熬夜超過2次，而且建議每天都安排半小時的午睡時間，讓身體得到充足休息才是養(yǎng)生之道。

　　5.飲食宜粗不宜細

　　經常吃健康，未經加工過的水果蔬菜、全麥面包比那些食用加工過的淀粉食品多消耗80%的熱量，未經加工食品中的纖維是直接被人體所吸收，而加工過的纖維卻是合成成糖分被人體所吸引。隨著體內糖分的增加，也會使胰島素吸附脂肪的威力增加，從而使體內的脂肪沉積。

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