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不止促進(jìn)生發(fā)！關(guān)于蘋果醋，你可能不知道的16種健康益處

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 01:39

【法國《明星日?qǐng)?bào)》2021年02月16日文章】題：蘋果醋：16種不出名的健康益處。

蘋果醋（ACV）因其對(duì)人體健康的諸多益處而常被譽(yù)為“奇跡般的創(chuàng)造者”。雖然蘋果醋近期開始流行，但其健康益處早在幾十年前就為健康專家所知。一些研究發(fā)現(xiàn)，蘋果醋中的醋酸會(huì)損傷牙齒表面，因此在使用蘋果醋前要先咨詢醫(yī)生，此外，蘋果醋需要先用水稀釋，不能直接飲用。

16種蘋果醋的健康益處包括：

1. 有助于口腔衛(wèi)生－蘋果醋可幫助清除口腔中的細(xì)菌，從而防止口臭。

2. 減少頭皮屑－雖然必須將醋涂在頭皮上，但人們相信這樣做有助于抑制馬拉色菌（可使干燥頭皮產(chǎn)生頭皮屑）的生長。

3. 防止打嗝－把蘋果醋和一茶匙糖進(jìn)行混合，涂在喉嚨會(huì)減輕打嗝的感覺。

4. 緩解喉嚨疼痛－由于醋中含有抗菌特性，把蘋果醋與水混合后可減輕喉嚨疼痛的炎癥。

5. 排毒－食用蘋果醋有助于平衡人體pH值并促進(jìn)循環(huán)，在水中加兩湯匙蘋果醋即可見效。

6. 降低血壓－醋中含有的醋酸已被證明可降低血壓，并有益于心臟健康。

7. 有助于抵抗感冒－蘋果醋中的某些細(xì)菌可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，有助于抵抗普通感冒等不太嚴(yán)重的疾病。

8. 減少胃灼熱－醋中的高酸性物質(zhì)可幫助減輕由胃酸水平低引起的胃灼熱。

9. 有助于減肥－研究表明，用一定量的蘋果醋代替某些食物可減少熱量消耗，同時(shí)有助于降低食欲。然而，還需進(jìn)一步研究來證明蘋果醋在減肥方面的益處。

10. 對(duì)皮膚無害－蘋果醋的抗菌特性可殺死形成輕度粉刺的細(xì)菌菌株。

11. 抗真菌感染－蘋果醋可治療多種感染，如運(yùn)動(dòng)員的腳、腳趾甲真菌和酵母菌感染。