6款熱門橄欖油推薦，親測好用到飛起！
作為一個吃橄欖油已經(jīng)有3年的人，我真的是有話要說！剛開始我只是為了管理身材，后來發(fā)現(xiàn)它不僅對皮膚好，還能吃得更健康。因為橄欖油富含單不飽和脂肪酸，對身體真的很有好處。不過，市面上的橄欖油種類真的很多，買之前一定要做足功課，不然很容易踩雷。
選擇特級初榨橄欖油
首先，看標簽上的等級。特級初榨橄欖油是最高等級的，只經(jīng)過一次榨油工序，天然酸度不超過0.8%，味道濃郁且平衡。千萬別選精煉橄欖油、果渣橄欖油或者橄欖調(diào)和油。精煉橄欖油經(jīng)過化學處理，營養(yǎng)和風味都大打折扣；果渣橄欖油基本不適宜食用；而橄欖調(diào)和油國內(nèi)沒有標準，含量可能很少。
配料表也很重要
看配料表時，選擇只寫著“特級初榨橄欖油”或“100%特級初榨橄欖油”的產(chǎn)品，避免混有其他等級的橄欖油或橄欖果渣油。
酸度和反式脂肪酸含量
按照國際標準，特級初榨橄欖油的酸度要低于0.8%，反式脂肪酸的含量要低于0.05%。這點一定要注意哦！
警惕低價陷阱
真正好的橄欖油價格相對較高，因為加工成本高（壓榨1升橄欖油大概需要10斤油橄欖）。所以看到特別便宜的“特級初榨橄欖油”，要小心了。
瓶身顏色
為了防止橄欖油有效成分氧化，優(yōu)質(zhì)橄欖油的瓶身顏色通常是深色的。這點也很重要哦！
產(chǎn)地和品牌
了解一些知名的橄欖油產(chǎn)地和可靠的品牌，避免購買到來源不明或口碑不佳的產(chǎn)品。這點也很關(guān)鍵！
我的推薦
輕食黨必備：這款橄欖油口感清爽可口，涼拌做沙拉都可以，避光瓶身不用擔心儲存問題，0反式脂肪酸0碳水化合物，吃著沒負擔，真的挺不錯的。
適合中老年人：來自西班牙的一款橄欖油，品質(zhì)不錯成分也干凈，家里有中老年人的都可以嘗試一下，也可以直接飲用，口感還是挺不錯的。
小朋友也能吃：同樣是來自西班牙的一款橄欖油，一打開能聞到一股柔和的果香味，做出來的飯菜也挺清爽的，不會有油呼呼的感覺。家里有小朋友的，飲食清淡的可以試試。
包裝設(shè)計簡約：這款橄欖油來自隴南市，包裝設(shè)計看起來還挺簡約大氣的，淡淡的清香味，平常炒個蔬菜挺好吃，夏天也比較爽口，酸度小于0.8%，日常家用還可以。

總的來說，選擇好的橄欖油真的很重要，不僅對皮膚好，還能吃得健康。希望我的推薦能幫到大家！

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