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晚餐喝酸奶能減肥嗎

晚餐喝酸奶能減肥嗎

50 次瀏覽2017.08.31 提問(wèn)

最新回答(5條回答)

匿名用戶(hù)

2017.09.26 回答

有一定的作用，但是健康營(yíng)養(yǎng)的角度，建議晚上可以少吃，八點(diǎn)鐘以后不要進(jìn)餐。從補(bǔ)鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因?yàn)橥黹g12點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的時(shí)候，有利于食物中鈣的吸收。同時(shí)，這一時(shí)間段中人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來(lái)，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進(jìn)鈣吸。

2017.09.02 回答

能的.告訴你幾個(gè)小常識(shí).1、每天早晚 喝兩次酸奶一年可減掉15磅脂肪；2 、喝不了冰涼的酸奶可用溫水將其加 熱，用微波加熱酸奶易殺死乳酸菌； 3、喝酸奶的最適宜時(shí)間應(yīng)在飯后,饑 餓時(shí)胃酸過(guò)高可殺死乳酸菌。。

2017.08.31 回答

可以減肥
但是不吃晚餐只喝酸奶時(shí)間久了會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生傷害，導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)度
你可以少吃一點(diǎn)流質(zhì)食物，不要讓胃很空，然后再喝酸奶會(huì)減輕胃酸的分泌

匿名用戶(hù)

2017.08.31 回答

想減肥，晚上少吃點(diǎn)夜宵

匿名用戶(hù)

2017.08.31 回答

注意 酸奶和減肥一點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有！酸奶只能幫助你消化功能的完善！還是管住嘴！要靠自己！

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