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心理健康知識講座培訓(xùn)專家講座.pptx

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 21:17

心理健康知識講座;健康是沒有疾病和衰弱表現(xiàn);健康是生理、心理和社會適應(yīng)方面一個完好狀態(tài);健康不但是沒有疾病和衰弱表現(xiàn)，而是生理上、心理上和社會適應(yīng)方面一個完好狀態(tài)。

健康=生理+心理+社會適應(yīng)

;健康標(biāo)準(zhǔn);健康十條標(biāo)準(zhǔn);五快三良好;心理與生理;潰瘍病：壓抑、情感受挫、雄心勃勃;高血壓：好高騖遠、壓抑憤恨、聽話;哮喘：過分依賴、幼稚、希望被照料、對人對已模棱兩可;偏頭痛：追求盡善盡美、死板、妒忌、好爭斗;心理健康;世界衛(wèi)生組織一項最新調(diào)查表明，影響人類健康疾病只有30%源于細(xì)菌和病毒，其它70%均起源于腦疲勞。;擔(dān)心腦力勞動是腦神經(jīng)細(xì)胞大量耗能過程：

腦超負(fù)荷運轉(zhuǎn)引發(fā)代謝廢物沉積，血液粘度增加以及情緒壓力等原因引發(fā)腦血管收縮、腦供血不足，

妨礙了腦細(xì)胞對氧和營養(yǎng)及時補充，造成腦饑餓。

;正常與異常;社會文化對正常是否判定作用不可低估;社會文化對正常是否判定作用不可低估;怎樣判斷心理是否正常;人是有差異

成功有時取決于超常意志;心理健康標(biāo)準(zhǔn);智商與情商;心理學(xué)研究什么;人格不是獨立存在，經(jīng)過心理過程表現(xiàn)----知、情、意、行。;原始情緒;自尊;中年發(fā)展特點;一生發(fā)展觀;怎樣變態(tài);異常表現(xiàn);壓力;

更多是人們主觀體驗;直面災(zāi)難事件,會產(chǎn)生替換創(chuàng)傷,心理救援很有必要;壓力源;壓力三階段;從壓力源到臨床相邏輯流程;中介系統(tǒng)（增益、消解）：

;臨床相階段;應(yīng)對壓力策略;怎樣做到心理健康;二、能夠了解并接收自己

;三、能與他人建立友好關(guān)系

;四、善于調(diào)整與控制情緒

;五、有良好環(huán)境適應(yīng)能力

;促進心理健康路徑與方法;謝謝!

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