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雙手前擲實心球以及體能發(fā)展

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2026年04月09日 12:04

雙手前擲實心球以及體能發(fā)展教學設(shè)計

王曉微沈陽市育才學校

一、指導思想

本課以《體育與健康課程標準》為依據(jù)，充分體現(xiàn)了“健康第一”的教學指導思想，落實在新課程標準下技術(shù)動作教學的新理念。指導學生學習原地雙手前擲實心球的技術(shù)動作，以及障礙跑的多項技能，培養(yǎng)學生協(xié)調(diào)配合的能力。矯正學生原地雙手前擲實心球的出手角度、速度、蹬地與上肢的協(xié)調(diào)用力的錯誤動作。同時，本課也非常重視學生在體育運動中的創(chuàng)新、自主學習和團隊合作等能力的培養(yǎng)。

二、教材分析

本節(jié)課教材為原地雙手投擲實心球和障礙跑。其中原地雙手擲實心球為主教材，障礙跑為輔助教材。擲實心球和障礙跑是一個傳統(tǒng)教材，每個學期中都要涉及。而這兩個項目也是反映學生身體素質(zhì)、運動能力的重要指標。通過練習投擲實心球，能發(fā)展力量、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。在教學中讓學生掌握正確的技術(shù)動作是關(guān)鍵，這些必須與發(fā)展身體力量素質(zhì)結(jié)合起來，采用一些簡單且易操作的上、下肢以及軀干練習來達到發(fā)展學生力量和投擲力量的目的。這些練習不僅能鍛煉身體，增強學生體質(zhì)，同時也有助于學生更快地掌握正確的技術(shù)動作。障礙跑則是人體運動的能力之一，在教學中采用多種過障礙的方式來提高學生的障礙跑應(yīng)變能力，練習中與同伴積極合作，充分發(fā)揮想象力、創(chuàng)造性，發(fā)展學生身體素質(zhì)和靈巧性、協(xié)調(diào)性。培養(yǎng)學生團隊協(xié)同作戰(zhàn)，頑強勇敢的精神。

三、教學重、難點

重點：雙手擲球的出手角度。

難點：腳蹬地與上

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