晚上8時(shí)，15歲的小彭（化名）準(zhǔn)時(shí)在兒童青少年減脂增肌訓(xùn)練營(yíng)微信群中完成了自己的第100次打卡，匯報(bào)自己當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)和飲食情況。隨后，群內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)師和運(yùn)動(dòng)教練為他作出相應(yīng)的評(píng)價(jià)和指導(dǎo)。

今年8月初，小彭參加了西安市中醫(yī)醫(yī)院肝病科開(kāi)展的“兒童青少年減脂增肌訓(xùn)練營(yíng)”。短短10天，小彭的身心由內(nèi)而外都發(fā)生了變化。運(yùn)動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成之后，體重減輕，精力更好，不再像以前經(jīng)常犯困、犯懶。“訓(xùn)練營(yíng)真的改變了我！”

2023年，陜西省中醫(yī)藥管理局組織開(kāi)展“中醫(yī)藥健康促進(jìn)專項(xiàng)活動(dòng)”，西安市中醫(yī)醫(yī)院肝病科學(xué)科帶頭人郝建梅主任帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)積極探索兒童青少年肥胖中醫(yī)藥干預(yù)方法，聯(lián)合治未病科成功獲批“兒童青少年肥胖中醫(yī)藥干預(yù)項(xiàng)目”。2024年暑期，醫(yī)院開(kāi)辦為期10天的中醫(yī)藥兒童青少年減脂增肌訓(xùn)練營(yíng)兩期，共招募10-19歲兒童青少年31人。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)、護(hù)理團(tuán)隊(duì)、健康營(yíng)養(yǎng)師、健身教練、兒科專家組成專業(yè)團(tuán)隊(duì)，為孩子們提供中醫(yī)藥治療方案和個(gè)性化飲食運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)與管理。

郝建梅主任團(tuán)隊(duì)將國(guó)醫(yī)大師楊震教授“相火氣機(jī)理論”應(yīng)用于中醫(yī)“治未病”診治，根據(jù)體質(zhì)辨識(shí)綜合兒科專家意見(jiàn)，給予中藥內(nèi)服、特色外治法（如耳穴貼壓、艾灸、平衡火罐、穴位埋線等），搭配個(gè)性化的飲食方案、特色中藥膳食湯、代餐藥膳餅干、降脂茶代茶飲等，將現(xiàn)代與傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)方式相結(jié)合，輔以專業(yè)無(wú)氧和有氧結(jié)合的功能性訓(xùn)練和具有中醫(yī)特色的八段錦等運(yùn)動(dòng)療法，通過(guò)科學(xué)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、特色中醫(yī)藥調(diào)理體質(zhì)來(lái)改變肥胖狀態(tài)，健康減脂減重。

來(lái)到減脂增肌訓(xùn)練營(yíng)的孩子們因?yàn)橛泄餐掝}，每天暢所欲言、心情愉悅。醫(yī)生說(shuō)，心情愉悅是減重的重要因素。當(dāng)處于壓力、焦慮或者抑郁等負(fù)面情緒之下時(shí)，會(huì)導(dǎo)致飲食行為異常和久坐等不良生活方式，繼而增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。而擁有好心情時(shí)，身體會(huì)分泌血清素等有益的神經(jīng)遞質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)食欲，更容易接受清淡、健康的食物，比如新鮮的蔬菜水果、高纖維的谷物等。積極的情緒還能提高運(yùn)動(dòng)效率，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成。

減肥營(yíng)里教會(huì)孩子們正確的飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)方式，配合中醫(yī)藥調(diào)理肥胖體質(zhì)、促進(jìn)代謝，真正達(dá)到“健康瘦”的終極目標(biāo)。兒童青少年減脂增肌訓(xùn)練營(yíng)成效顯著，孩子們的肥胖及并發(fā)的代謝異常指標(biāo)均得到不同程度改善，其中體重平均下降2.23kg，最多下降5.1kg；腰圍平均下降1.86cm，最多下降5.5cm；臀圍平均下降2.05cm，最多下降4.5cm；體脂率、肝臟脂肪含量同樣呈下降趨勢(shì)，脂肪肝、高胰島素血癥得到了有效改善，舌苔、脈象、面色都有不同程度的好轉(zhuǎn)。代謝指標(biāo)的改善、形體的改變讓孩子們重拾自信，展現(xiàn)出健康活力。兒童青少年肥胖中醫(yī)藥干預(yù)項(xiàng)目的實(shí)施推動(dòng)，充分發(fā)揮了中醫(yī)藥在兒童預(yù)防保健和疾病診療中的獨(dú)特作用。

本報(bào)記者劉穎艷 通訊員 劉瑞返回搜狐，查看更多