首頁(yè) 資訊 5個(gè)瘦腿最快的運(yùn)動(dòng) 瘦腿別錯(cuò)過(guò)！綜合資訊

5個(gè)瘦腿最快的運(yùn)動(dòng) 瘦腿別錯(cuò)過(guò)！綜合資訊

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月01日 16:36

我要評(píng)論來(lái)源：愛(ài)秀美　2015/8/28 16:33:24　作者：　

[導(dǎo)讀]：高抬腿是一種很好的瘦大腿運(yùn)動(dòng)，它能夠很好地運(yùn)動(dòng)到大腿的肌肉，促進(jìn)腿部脂肪燃燒。專(zhuān)題：瘦腿瘦腿的最快方法瘦腿運(yùn)動(dòng)　　騎腳踏車(chē)　　騎腳踏車(chē)是一種很悠閑的活動(dòng)，也是一種很好玩的運(yùn)動(dòng)。

　　【導(dǎo)讀】雖然已經(jīng)入秋，但還是免不了秀大腿，看到大腿上左右擺動(dòng)的贅肉，你還無(wú)動(dòng)于衷嗎？下面跟大家分享的是瘦腿最快的運(yùn)動(dòng)，想要瘦腿的MM可千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)！

專(zhuān)題：瘦腿瘦腿的最快方法瘦腿運(yùn)動(dòng)

　　后弓步推墻

　　后弓步推墻也是瘦腿運(yùn)動(dòng)中的一種方式，主要功能是鍛煉小腿肌肉。每次保持30秒，每天2次，每次3個(gè)循環(huán)。

　　做法：站在距離墻壁30厘米處，雙手舉在胸前平舉，然后推墻。左腿向后跨一大步，右膝蓋彎曲形成弓步，注意要保持左腿挺直。保持30秒，然后換邊做相同動(dòng)作。循環(huán)做3次。

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