這個熱搜終究還是來到了，只要你是個健康人，本來沒有糖尿病或者糖耐量異常，隨便吃，血糖不會升高，人體有正常的降糖機制。吃多了會胖，那可能是真的，但畢竟一年中秋也就這么個一兩天，斤斤計較，生活過的就沒有意思了。

一塊月餅所含的能量有多少？有的人喜歡把月餅當(dāng)成零食吃，吃完后還照常吃飯，這樣吃健康嗎？醫(yī)生表示，市場上普通100克的月餅，所含的能量是400大卡，而我們一個人一天所需要的能量為1800大卡。一塊月餅相當(dāng)于一餐的熱卡的需求，吃月餅的話就要減少每一餐的主食攝入。

醫(yī)生提醒，吃月餅不要搭配冷飲，容易引起腹瀉。而無糖月餅也不是完全無糖，中老年朋友以及患有糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、膽囊炎和膽結(jié)石等疾病的患者建議不吃或者少吃。吃完月餅后建議用清水漱口，減少糖分引起的牙齒損害。此外，晚上如果要吃月餅，當(dāng)餐主食最好減半。

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