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高三學(xué)生補(bǔ)腦食譜,給點(diǎn)建議

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月27日 15:20

高三學(xué)生補(bǔ)腦食譜,給點(diǎn)建議

保密 | 0個(gè)月 2012-09-14 16:42:39 4人回復(fù) 來(lái)自

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2012-09-14 16:43:17 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述！暫時(shí)考慮為壓力過(guò)大的可能性較大！可以使用蟬蛻，川芎，車前子，血竭粉.，炒白芍,香附煎服治療，建議選用??！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)注意生活規(guī)律和健康生活，健康的飲食方式，減少飽和脂肪酸和高膽固醇食物的攝入，有利于疾病的改善和減少其他伴發(fā)疾病。

邱金磊

邱金磊莒南縣澇坡鎮(zhèn)衛(wèi)生院醫(yī)師擅長(zhǎng): 內(nèi)科常見(jiàn)疾病，如消化內(nèi)科，胃炎，消化不良，消化道潰幫助網(wǎng)友：37902稱贊：160

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2016-07-15 19:07:58 我要投訴

      病情分析：
      您好，高考的學(xué)生用腦比較多，一定是要多注意好休息的，可以治療的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意休息，放松心情，減輕學(xué)習(xí)工作壓力，保證充足的睡眠。飲食宜清淡有營(yíng)養(yǎng)?？梢苑闷呷~神安片、谷維素等進(jìn)行調(diào)理。

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2016-07-15 19:34:25

      病情分析：
      你好核桃仁、大棗、葵花子、黃花菜、銀耳、蓮子、黑芝麻、桂元、黃豆、花生、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝、腦、新鮮蔬菜、水果等，有健腦補(bǔ)益作用
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      凡含有蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸及鈣、磷、鐵、鋅、鉻等元素的食品，都有預(yù)防腦細(xì)胞衰老和增強(qiáng)記憶力的作用。

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李紅偉云南省第二人民醫(yī)院三級(jí)心理咨詢師幫助網(wǎng)友：30715稱贊：495

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2016-07-15 20:55:29 我要投訴

      病情分析：
      你好，一般早餐食譜中的各種營(yíng)養(yǎng)素含量應(yīng)占全天供給量的25%～30%。營(yíng)養(yǎng)早餐應(yīng)由粥類、面點(diǎn)類、冷菜類等三部分組成，在餐后加一份瓜果補(bǔ)充維生素效果更佳。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：
      推薦早餐菜品：紅薯粥＋油煎餡餅＋黃瓜丁；牛奶＋蔥麻餅干＋火腿煎蛋。
      午餐飯菜要豐盛，午餐各種營(yíng)養(yǎng)素含量一般占全天供給量的35%～45%。推薦午餐菜品：糖醋帶魚＋炒素菜＋海米菜葉湯；豬肝肉片＋西芹蝦仁＋蓮子百合銀耳羹；土豆牛肉片＋菜花香菇＋豌豆湯。
      晚餐應(yīng)以谷類食物和蔬菜為主，口味清淡易于消化，有利于抗疲勞和養(yǎng)神醒腦。推薦晚餐菜品：清燉排骨藕湯＋豆豉炒豆腐＋拌海蜇絲；肉末豆腐＋青椒土豆絲＋皮蛋拌豆腐；洋蔥爆豬肉＋番茄炒雞蛋＋拌豇豆。