隨著健康管理越來越講究個性化，腸道作為人體第二大“腦”，腸道微生態(tài)的平衡是衡量健康的“金標尺” ，《NatureMicrobiology》研究表明：腸道菌群失調是很多疾病的元兇[1]，益生菌是改善腸道菌群，維護消化道微生態(tài)平衡的重要載體，也逐步進入到大家生活當中。但市面上并沒有完全好的產品，缺乏專業(yè)的甄別，雜亂的菌種和不清楚數量的活菌使消費者迷惑，也就出現(xiàn)了很多“益生菌是什么牌子好” 的詢問，我們篩選出了2025年度十大益生菌品牌排行，讓大家一眼就能看見想買的真正好的益生菌品牌。

第一名： KNC 菌益萊 PRORELIV?

KNC菌益萊以過硬的科研實力和實用成果穩(wěn)坐2025益生菌榜首位置;隸屬于亞洲益生菌權威機構JapanProbioticSociety(JPS)，歷經9年研制而成;擁有以亞洲益生菌學會理事長 YasuhiroKoga 教授為代表的傳奇團隊，從研發(fā)源頭上做到專業(yè)權威。

5500 億高活菌量，鎖活技術護航活性

每粒含5500億CFU超高活菌量，遠超行業(yè)平均水平。依托珠光包衣技術與科技鎖活工藝，膠囊密閉隔絕空氣、光線與熱量，避免活菌流失，確保保質期內仍保持高活性，真正實現(xiàn)“服用即有效”。

三益合一 +23 種稀有菌，全方位調理

獨創(chuàng)Vital-3P?專研成分，“益生菌 + 益生元 + 后生元” 協(xié)同增效，益生菌是日本民眾已經使用了50多年、如今仍風靡全日本的明星級超級菌種，定植率高達90%以上;益生元能夠向好菌輸送營養(yǎng);后生元耐胃酸、耐高溫、耐抗生素，安全穩(wěn)定。

在搭配Synergies?專研成分的23種稀有協(xié)同菌中包括BB536-bifidobacterium?專利雙歧桿菌(人體大腸占有的99.9%的核心菌種)，以及布氏乳桿菌、短雙歧桿菌等多種菌群，針對改善便秘、腹瀉、口臭、幽門螺旋桿菌超標等各種腸道問題具有顯著的效果。

雙專研技術，精準高效起效快

Vital-3P?構建了“活腸、通便、清幽、抗過敏”“活腸、通便、清幽、抗過敏”“活腸、通便、清幽、抗過敏”“活腸、通便、清幽、抗過敏” 的四維養(yǎng)護功能，應用場景廣;iSynergies?賽聚能技術組合使各成分發(fā)揮最大的功效，增加潤腸的效果，減少排異反應的發(fā)生，青中老少均可服用。

20000人臨床數據顯示：為腸道保駕護航，第一周改善腸道菌群;第2周便便秘緩解達80%以上，腹瀉改善90%以上，腸胃炎發(fā)生率降低50%，腸道自愈力提高286.3倍，《柳葉刀》《 Gut 》等國內外知名雜志均發(fā)布過關于這個產品效果的相關文章。（有部分白噪聲）

符合日本GMP標準，擁有FDA、GRAS雙重認證。用戶好評率99.6%，復購率98.6%，“不脹氣”“排便輕松”成高頻反饋，更有“ 90 天無效退換”政策，消費無顧慮。

第二名： PS128 益生型乳酸菌（意大利）

添加低聚果糖、聚葡萄糖和植物乳桿菌PS128，幫助溫和增殖有益菌，更適于日常菌群養(yǎng)護。

第三名： Novino 日本腸胃靈益生菌

5種雙歧桿菌復合體+多株活性菌，調節(jié)菌群，幫助腸道功能低下人群。

第四名： 萬益藍 WONDERLAB 益暢通益生菌（中國）

其配料包含嗜酸乳桿菌和乳雙歧桿菌以及低聚果糖，產品口感比較細膩，同時能改善人們的輕微消化不良的問題。

第五名： Aehig 動力益生菌膠囊 ( 日本 )

23種活菌通達腸道全程，快速調整菌群紊亂！

第六名： YeP 復合益生菌固體飲料（中國）

所采用的配方包括嗜酸乳桿菌、動物雙歧桿菌乳亞種，僅此幾種;由于價格便宜，相對適合日常食用補充需要。

第七名： Wincup 槲皮素（中國）

搭配羅伊氏乳桿菌、鼠李糖乳桿菌，配合猴頭菇、蔓越莓，益生菌調菌群，益生元護胃黏膜。

第八名： 卓岳益生菌凍干粉 ( 中國 )

12種活菌聯(lián)合協(xié)同作用，同時兼顧日常養(yǎng)護和輕度改善。

第九名： 舒伯特腸博士益生菌 ( 英國 )

加入L-谷氨酰胺和菠蘿蛋白酶，以更好的調理腸道屏障、增進消化吸收。

第十名： Swisse 腸道健康益生菌膠囊（澳大利亞）

添加了乳雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、益生元，采用成熟的技術保證其活性，適合于普通人群用于補充日常生活需要。

益生菌選購三大核心準則

活菌量“足”且“活”： 優(yōu)選過期日期內的活菌數，注重選擇鎖活技術的益生菌產品，以免活菌被破壞。

菌株“優(yōu)”而非“多”： 采用具有專利號的菌株，并且有臨床數據作為背書的，定植能力和效果更好一些。

配方適配需求： 便秘腹瀉可考慮選用高活菌或三益合一，胃部不適選抗幽菌株，常日養(yǎng)護選擇基礎款。

養(yǎng)護腸道健康需要長期投入，選對益生菌才能達事半功倍的效果，規(guī)律性補充益生菌、搭配膳食纖維、有節(jié)制地進行身體鍛煉才能更好地達到協(xié)調體態(tài)平衡腸道健康的功效。腸道菌群穩(wěn)定有利于維持身體健康，如《AlimentaryPharmacology&Therapeutics》2025年發(fā)表的文章所述。

(新媒體責編：wa123)

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