文檔簡介

小班健康教育教案《好玩的呼啦圈》含反思一、教育目標(biāo)：1.了解呼啦圈的玩法，學(xué)習(xí)基本技巧進(jìn)行練習(xí)。2.以此為基礎(chǔ)，把握呼啦圈磨練所帶來的健康效益。3.培育孩子們的體育喜好，促進(jìn)身體健康。二、教育內(nèi)容：1.呼啦圈的玩法介紹2.呼啦圈技巧練習(xí)3.呼啦圈磨練的健康效益三、教學(xué)過程：1.開場小練習(xí)老師選擇一個(gè)小伙伴，其余同學(xué)圍成一圈，那個(gè)小伙伴帶頭跳動，其余同學(xué)跟著跟著跳起來，老師指揮同學(xué)，當(dāng)說數(shù)字時(shí)同學(xué)在原地蹦起，換句話說，“1、2、3.”時(shí)，全部人在原地跳一下，輕易轉(zhuǎn)移到下一個(gè)循環(huán)。2.呼啦圈的玩法介紹呼啦圈玩法：首先，將呼啦圈放置于地上，微蹲身體用手雙手各持呼啦圈的兩端，一手向上一手向下，使其立刻傾斜以在你的背部形成一個(gè)垂直平面。然后將雙臂伸直，快速收緊肌肉，使其呼啦圈或按您的意愿停在任何所需的位置。3.呼啦圈技巧練習(xí)讓同學(xué)分組進(jìn)行練習(xí)。（1）單手轉(zhuǎn)動練習(xí)將呼啦圈放在腰際，雙手持圈，以手臂為支點(diǎn)，快速轉(zhuǎn)動一次呼啦圈，盡量保持圈面不離開身體。（2）爬行練習(xí)讓同學(xué)將呼啦圈放在地上，以手臂為支點(diǎn)向前爬行，將呼啦圈圍在腰際上，連續(xù)爬行。（3）轉(zhuǎn)圈練習(xí)將呼啦圈放在地上，讓同學(xué)用手臂支撐身子躺在呼啦圈上，雙腳平放地上。然后向一側(cè)滑動身子，用力轉(zhuǎn)動呼啦圈，讓呼啦圈在身體的腰際上轉(zhuǎn)圈。4.呼啦圈磨練的健康效益呼啦圈磨練不僅有趣味味，而且還有很多健康的好處：（1）減肥呼啦圈磨練可以加強(qiáng)核心肌肉，提高代謝率，幫忙燃燒更多的脂肪。（2）改善平衡性呼啦圈不僅可以加強(qiáng)核心肌肉，還可以幫忙同學(xué)改善平衡性，避開摔倒。（3）提高血液循環(huán)呼啦圈磨練可以幫忙血液循環(huán)，緩解肌肉疲乏，改善身體情形。四、教學(xué)反思本次呼啦圈健康教育課程是一次有趣味味的體育小課堂，既可以順當(dāng)完成本次教育目標(biāo)，又可以讓同學(xué)享受運(yùn)動樂趣。在教學(xué)過程中，我注意到同學(xué)們特別享受這個(gè)活動，他們積極參加、認(rèn)真思考，特別激動和興奮，這讓我覺得很充分。在將來的課程中，我會更多地關(guān)注同學(xué)的學(xué)習(xí)需

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