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維生素b9的六大功效

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月28日 09:03

維生素b9的六大功效

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維生素B9有六大功效：預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形、治療小兒腹瀉、促進(jìn)細(xì)胞再生與抗氧化、預(yù)防貧血、降低心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)及輔助治療其他疾病。但需遵循醫(yī)囑使用，避免過(guò)量攝入。

預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形

：維生素B9在妊娠早期對(duì)胎兒器官系統(tǒng)分化和胎盤形成至關(guān)重要。葉酸缺乏會(huì)增加?jì)雰荷窠?jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)，因此，準(zhǔn)備懷孕的女性應(yīng)定期服用葉酸

以降低這一風(fēng)險(xiǎn)。1.治療小兒腹瀉：小兒腹瀉常由輪狀病毒感染引起，葉酸在體內(nèi)可以合成葉酸鹽，這種物質(zhì)有助于恢復(fù)腸粘膜上皮功能和機(jī)體的免疫功能，從而對(duì)小兒腹瀉有治療效果。2.促進(jìn)細(xì)胞再生與抗氧化：維生素B9能夠促進(jìn)細(xì)胞的再次生成，改善細(xì)胞受損和活性減弱的情況，同時(shí)還具有抗氧化作用，可以清除體內(nèi)自由基，幫助預(yù)防衰老。3.預(yù)防貧血

：葉酸參與血紅蛋白

的合成，對(duì)預(yù)防和治療巨幼紅細(xì)胞性貧血

有重要作用。葉酸還可以促進(jìn)血小板的生成，從而緩解貧血癥狀。4.降低心腦血管疾病

風(fēng)險(xiǎn)：葉酸能夠減少脂質(zhì)在血管中的沉積，延緩動(dòng)脈粥樣硬化

，提高血管彈性，并降低同型半胱氨酸水平，從而降低心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。5.輔助治療其他疾?。撼松鲜龉π?，維生素B9還被用于治療口腔潰瘍

、老年萎縮性舌炎、圍絕經(jīng)期抑郁癥

等疾病，并顯示出一定的輔助治療效果。6.

需要注意的是，雖然維生素B9對(duì)人體健康有多方面的益處，但過(guò)量攝入也可能導(dǎo)致不良反應(yīng)。因此，在使用維生素B9時(shí)，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議和指導(dǎo)，避免自行用藥。

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