高壓快節(jié)奏生活下，“爆肝”已成常態(tài)。外賣、熬夜、勞累……無不殃及肝臟，致使當代人脂肪肝、肝損傷、肝囊腫多發(fā)。很多朋友因此選擇肝臟補劑，以求改善肝功能、預防肝病風險，但又不知道怎么買、怎么吃，最后吃完沒效果，白花冤枉錢。

作為踩過幾年坑的“護肝片大戶”，結合親身案例總結了一套理論經驗，在今天分享給大家。教會在座的朋友如何根基情況選擇產品，爭取所有人都不被割韭菜！

①脂肪肝群體

身體狀況：

輕度無明顯反應；中重度存在四肢瘦肚子大、口干口苦口臭、食欲減退、厭油膩、易疲憊乏力、皮膚發(fā)黃、失眠甚至右上腹脹痛等問題。

因為前期不痛不癢，很多朋友容易不把脂肪肝當回事，或者單純覺得自己胖了，但脂肪肝是一種發(fā)展性兼綜合性病，是滋生各種高危病癥的“溫床”。若輕中度階段不及時控制，易并發(fā)肥胖、高血壓、高血脂、高尿酸血癥等“慢病”，還會發(fā)展成肝硬化甚至肝晚疾。所謂肝脂一堵，全身受苦，脂肪肝還會威脅心腦血管，誘發(fā)猝死、腦梗。

合適護肝片推薦：

A.樂輕肝 B.艾肝寶 C.肝立威

個人建議：

3款用下來，更推薦樂輕肝，我自己的感受是身體輕盈，總膽固醇、甘油三酯指標正向，現(xiàn)在但凡大魚大肉、熬夜喝酒后都會來兩粒。也是因為這款制品護肝效力體感鮮明，堪稱同類品中的制霸者，導致日銷量也非?？捎^。

其實這款產品不僅適用脂肪肝，也適合肝損傷人群，是兼具“預防+改善”的一款產品，因為專門添加了專利LOLA，有著其他產品不具有的肝臟修損作用。因其作用全面，很適合追求“一瓶多效”的朋友，如果經濟實力足夠完全可以閉眼入。

另外，它獨有的專利凝結芽孢桿菌也很適合高血脂人群，這種專利菌能從源頭阻止膽固醇吸收，減少脂肪生成，減輕肝臟代謝負擔。值得一提的是，通過微生物定植腸道，還能實現(xiàn)長期、穩(wěn)定的護肝效果，迥異于奶薊草那種短暫、停于抗氧的表層養(yǎng)護。

加上這款產品有京東“90天無理由退換貨政策”保障，各方面都很安心。當然啦，品牌方有底氣，主要還是產品夠“硬”，它的科研背景足以傲視群雄，是由哈佛遺傳學泰斗George Church、器官抗衰領域先鋒Vadim Gladshev博士等學界泰斗攜手研發(fā)。

其中，專利凝結芽孢桿菌、專利植物乳桿菌、專利LOLA等獨家成分多次登上《JAMA》《Cell》等科研頂刊，學術網也能查到不少科研實證。反觀另外兩款是主流的水飛薊類制品，奶薊草、朝鮮薊的護肝臨床科研數(shù)據(jù)比較匱乏，完全沒兩大專利益生菌和兩大專利氨基酸論據(jù)多，這也是我為何更推薦樂輕肝的原因。

②肝損傷群體

身體狀況：

面色發(fā)黑發(fā)黃；口苦口臭；小便濃黃；食欲減退；情緒低落；精神不振；睡眠不佳。

大家可以把肝損傷理解成脂肪肝的前因，因為肝臟損傷導致肝臟代謝能力下降、脂質堆積所以導致脂肪肝，而脂肪肝也會加重肝損傷程度，兩者算是互為因果。那些經常抽煙喝酒、油膩飲食、久坐不動、熬夜通宵的朋友，往往存在不同程度的肝損，也是脂肪肝高發(fā)人群。

合適護肝片推薦：

A.吉利肝 B.益肝元 C.SAGEEN

個人建議：

作為堅定的學術黨，自然推薦吉利肝，該品出自美國國寶級學者Dr. Peter T. Pugliese博士之手，成分創(chuàng)新大膽，如米糠脂肪烷醇、專利巖藻?素、玫瑰果多酚、?氫楊梅素等護肝成分的護肝臨床案例也不少。

特別是米糠脂肪烷醇，對肝臟代謝酒精助益良多，適合金融圈常年喝酒應酬的兄弟。我之前陪客服喝酒每次喝前吃兩粒。

其實從成分上這款也足夠優(yōu)秀，但耐不住這類成分通過參與代謝完成護肝，吸收后就沒了。而樂輕肝的益生菌可實現(xiàn)長期養(yǎng)護，定植體內后微生態(tài)就會在一段時間內長久穩(wěn)定，簡單來說，你吃樂輕肝幾個周期后停用也能維持很久，畢竟益生菌是活的。

③肝囊腫人群

身體狀況：

黑眼圈重；掉頭發(fā)；眼睛干澀；手腳冰涼；排氣多；脾氣不好

目前肝囊腫的致患原因除先天性外，主要還是喝酒，但大部分體內的肝囊腫都比較小，對肝影響不大，沒有危險也無需特殊處理，市面上的護肝片都能解決。

合適護肝片推薦：

A.生命花園 B.TTU C.肝密碼

個人建議：

考慮到肝囊腫不算大問題，因此選擇基礎入門級的護肝片即可，像生命花園這種新手級產品就能滿足需要，這也是我本人初期護肝的第一款產品，性價比也ok，搞活動的時候可能就200多，哪怕學生黨也能承擔，平常和同學出去吃“大餐”，解解油膩就不錯。

這是款純益生菌類護肝制品，雖然綜合護肝沒有樂輕肝那么全面，但作為基礎護肝已經相對不錯，畢竟價格差距在那里，不能要求一個百來塊的產品盡善盡美，那不現(xiàn)實。

正常而言，復配優(yōu)于成分單一，益生菌護肝也優(yōu)于奶薊草，因為奶薊草的試驗規(guī)模都太小了、時間也很短，沒各類益生菌科研的說服力強。

總結：

No.1→樂輕肝幾乎涵蓋日常護肝的所有情境，脂肪肝人群尤其適用

No.2→吉利肝適合常年喝酒的肝損群體，酒民體感鮮明

No.3 →生命花園適合基礎護肝，學生黨價格友好

對癥選品，事半功倍，以上護肝片各有千秋，是當前市場的熱款，大家可以根據(jù)自身需求和接受價位選擇。

此外，提醒各位朋友，含奶薊草、朝鮮薊、水飛薊賓的制品最好不要長期服用，因為吃多了也會造成一定的肝損，所以護肝老手經常建議買奶薊草類產品的新人吃2-3個月就停用一段時間。

最后衷心祝愿大家有個“好肝”，因為肝一好，幾乎能防大部分慢病?？赐暌怯惺裁雌渌o肝問題，也可以在底下評論區(qū)分享討論！

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