本文作者：周楊
審稿專家： 田穎 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院心臟中心副主任醫(yī)師
下圖是一位老患者自制的血壓監(jiān)測折線圖，幾乎每隔1小時自測一次血壓和心率并記錄，相當于做了一次自制版動態(tài)血壓監(jiān)測（大家在醫(yī)院做的動態(tài)血壓間隔為半小時）。
這讓哈大夫非常驚喜。一張折線圖，收縮壓、舒張壓和心率的規(guī)律一目了然，讓調藥變得更為高效且安全準確。
當然，不是所有人都要做成這樣。我們結合最新指南、專家共識和廣大患者實際情況擬定的參考表格如下：
（可點擊放大查看）
大家可以添加下方微信號，我們免費提供電子版表格，供大家自行打印并記錄相關數據。
表格適宜人群：
血壓情況不明、確診高血壓但血壓不穩(wěn)以及已經確診高血壓后接受長期治療的患者們。
怎么測？
每日至少測量血壓5次，分為晨起、上午、中午、下午和睡前； 記錄測量時間和日期，如果特殊情況最好有所標注； 建議每天的固定時間測量血壓； 如果時間環(huán)境允許，可測量雙側血壓，以較高的一側為準； 若兩側差值大于20mmHg，需及時就診，警惕鎖骨下動脈狹窄、閉塞等疾病。測幾天？
通常建議若無明顯不適，初治或血壓情況不理想的患者就診前最好連續(xù)測量7天，調整藥物后再至少連續(xù)測量家庭血壓7天，若血壓穩(wěn)定后可改為每次測量2次。
如果覺得手動記錄麻煩、自覺無法堅持監(jiān)測或血壓控制不佳，也可考慮選擇哈特瑞姆心臟醫(yī)生集團推出的安心管家高血壓隨訪跟蹤管理服務：
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