提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線(xiàn)下就醫(yī)

肩袖損傷術(shù)后的功能鍛煉方案應(yīng)該是循序漸進(jìn)的，不同時(shí)期有不同的鍛煉方法，可以參考以下方案：

第一階段：早期康復(fù)（術(shù)后1-6周）：此階段患者一般嚴(yán)格佩戴肩關(guān)節(jié)支具保護(hù)，避免肩關(guān)節(jié)主動(dòng)活動(dòng)，可適當(dāng)活動(dòng)肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)，避免肘、腕關(guān)節(jié)僵硬。

第二階段：中期康復(fù)（術(shù)后6-12周）：第7-8周，患者從被動(dòng)練習(xí)逐漸過(guò)渡到主動(dòng)練習(xí)，此階段患者主要鍛煉三角肌，可以練習(xí)爬床及爬墻活動(dòng)，主要目標(biāo)是將肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍練習(xí)至正常范圍；第9周開(kāi)始，患者可進(jìn)行自主的肩部運(yùn)動(dòng)練習(xí)，強(qiáng)化肩部周?chē)募∪馊?，例如前屈、外展、面向墻壁的推?dòng)動(dòng)作等。使用平衡球或穩(wěn)定性器械進(jìn)行肩部的平衡和穩(wěn)定性訓(xùn)練，幫助加強(qiáng)肩部核心穩(wěn)定性。

第三階段：晚期康復(fù)（術(shù)后3個(gè)月后）：可模擬日?；顒?dòng)或工作中常見(jiàn)的肩部動(dòng)作，以確保肩部在各種功能性要求下的穩(wěn)定性；繼續(xù)進(jìn)行肩部的柔韌性練習(xí)，如進(jìn)行定向的伸展動(dòng)作，幫助改善肌肉力量。

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