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走進(jìn)“體重管理年”：中醫(yī)減脂篇中安在線

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月06日 07:18

　　小陳跑健康 隨著生活水平的提高和生活節(jié)奏的加快，肥胖問題已成為全球性的健康挑戰(zhàn)。為了應(yīng)對這一現(xiàn)狀，國家衛(wèi)生健康委員會于2025年啟動了“體重管理年”三年行動，旨在通過多領(lǐng)域協(xié)作改善超重和肥胖問題，降低慢性病風(fēng)險，提升全民健康水平。在此背景下，中醫(yī)減重作為一種辨證施治的減肥方法，逐漸受到人們的關(guān)注。

　　中醫(yī)減重，“陰平陽秘”的健康狀態(tài)

　　中醫(yī)認(rèn)為，春季屬木，與肝相應(yīng)，肝主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)，若肝氣疏泄得當(dāng)，則脾胃運(yùn)化功能得以增強(qiáng)，水谷精微得以正常輸布，痰濕不易積聚，體重自然易于控制。反之，若肝氣郁結(jié)，則易導(dǎo)致氣滯血瘀，脾胃運(yùn)化失調(diào)，水濕內(nèi)停，進(jìn)而引發(fā)肥胖。

　　中醫(yī)體重管理的最終目標(biāo)是使患者達(dá)到“陰平陽秘”的健康狀態(tài)，即陰陽平衡、氣血調(diào)和、臟腑功能協(xié)調(diào)。通過綜合運(yùn)用中醫(yī)內(nèi)服外用、飲食運(yùn)動等方法，不僅幫助患者減輕體重，還能改善體質(zhì)，提升整體健康水平，實(shí)現(xiàn)真正的“健康減重”。

　　中藥減重，以內(nèi)養(yǎng)外的纖體之道

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　　纖體玉露膏是精心熬制的滋補(bǔ)膏方。其減肥原理在于通過多種中藥材的精妙配伍，調(diào)節(jié)人體的臟腑功能。膏方中的成分能健脾益氣，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力，使身體更好地消化吸收食物，減少脂肪的堆積。同時，它還能滋養(yǎng)肝腎，促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出多余的水分和毒素，從而達(dá)到減重的效果。長期服用，不僅能減輕體重，還能改善氣色，讓您由內(nèi)而外煥發(fā)光彩。

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　　濕氣重是導(dǎo)致肥胖的常見原因之一，祛濕消脂茶應(yīng)運(yùn)而生。這款袋泡茶中的丹參活血化瘀促代謝，山楂消食降脂護(hù)血管，決明子清肝通便阻脂囤，陳皮理氣化痰消水腫，黃芪補(bǔ)氣利水提代謝，甘草調(diào)和脾胃減刺激。六藥協(xié)同形成 "祛濕 - 降脂 - 補(bǔ)氣" 三重機(jī)制，有效降低甘油三酯與低密度脂蛋白，提升高密度脂蛋白，實(shí)現(xiàn)科學(xué)減脂。每天沖泡飲用，就像給身體做一場溫和的 “清潔”，在不知不覺中減輕體重，讓身體更加清爽。

　　（三）藥膳：健脾祛濕粥

　　健脾祛濕粥將藥食同源的理念發(fā)揮得淋漓盡致。它以粳米、芡實(shí)、薏仁、赤小豆等為主要食材，這些食材都有健脾和胃、祛濕化痰的作用。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃功能正常，才能更好地運(yùn)化水谷精微，避免痰濕內(nèi)生。通過食用健脾祛濕粥，能增強(qiáng)脾胃功能，改善身體的消化吸收狀況，減少脂肪的生成和積聚，實(shí)現(xiàn)健康減重的目的。而且，作為日常飲食的一部分，美味又營養(yǎng)，讓您在享受美食的同時輕松減脂。

　　（四）中藥湯劑：健脾化濕類、疏肝理氣類

　　健脾化濕類湯劑：此類湯劑主要針對脾胃虛弱、濕氣重的人群。其配方多包含白術(shù)、蒼術(shù)、澤瀉等健脾祛濕的藥材。通過調(diào)理脾胃功能，增強(qiáng)脾胃對水濕的運(yùn)化能力，將體內(nèi)多余的濕氣排出體外，從而減輕體重。同時，脾胃功能的改善也有助于提高身體的整體代謝水平，使身體更有效地消耗能量，進(jìn)一步促進(jìn)減脂。

　　疏肝理氣類湯劑：情緒因素對體重也有影響，肝郁氣滯往往會導(dǎo)致體內(nèi)氣機(jī)不暢，影響新陳代謝。疏肝理氣類湯劑選用柴胡、枳殼、香附等藥材，能疏肝解郁，調(diào)節(jié)氣機(jī)。當(dāng)身體的氣機(jī)恢復(fù)順暢，新陳代謝也會隨之正常，有助于消除因情緒問題導(dǎo)致的肥胖。此外，這類湯劑還能緩解因壓力大、情緒不佳引起的暴飲暴食，從根源上控制體重增長。

　　中醫(yī)技術(shù)減重，精準(zhǔn)調(diào)理的瘦身秘訣

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　　針灸減肥基于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說。通過針刺特定穴位，如足三里、三陰交、中脘、天樞等，調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行。一方面，刺激這些穴位可以抑制胃腸蠕動，減少食欲，從而控制食物的攝入量。另一方面，針灸能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，加速體內(nèi)多余脂肪的消耗。不同的穴位組合針對不同的體質(zhì)和肥胖類型，精準(zhǔn)地幫助身體達(dá)到減重的目的。

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　　穴位埋線是在針灸的基礎(chǔ)上發(fā)展而來的一種長效針灸療法。它將可吸收的羊腸線埋入特定穴位，羊腸線在穴位內(nèi)緩慢吸收的過程中，會持續(xù)刺激穴位，起到類似長時間針灸的作用。這種持續(xù)的刺激能夠調(diào)節(jié)人體的植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，抑制食欲，減少胃腸消化吸收功能，同時促進(jìn)脂肪分解，加速新陳代謝。相較于傳統(tǒng)針灸，穴位埋線操作次數(shù)少，作用時間長，更適合忙碌的現(xiàn)代人。

　　（三）拔罐

　　拔罐減肥主要是通過在身體特定部位拔罐，使罐內(nèi)形成負(fù)壓，吸附在皮膚上，促進(jìn)局部氣血運(yùn)行。它能調(diào)節(jié)人體的經(jīng)絡(luò)氣血，增強(qiáng)脾胃功能，改善身體的運(yùn)化能力。同時，拔罐還能加速脂肪組織的分解代謝，使脂肪轉(zhuǎn)化為能量被消耗掉。此外，拔罐對于消除身體的水腫也有很好的效果，通過促進(jìn)身體的水液代謝，排出多余水分，減輕體重。不同的拔罐手法，如閃罐、走罐等，可根據(jù)個人體質(zhì)和肥胖情況進(jìn)行選擇。

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　　刮痧利用刮痧板在人體經(jīng)絡(luò)穴位上進(jìn)行刮拭，使局部皮膚出現(xiàn)痧痕。其減肥原理在于通過疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，促進(jìn)身體的新陳代謝。刮痧能夠刺激脂肪組織，加速脂肪的分解和排泄，同時改善身體的微循環(huán)，增強(qiáng)臟腑功能。對于身體局部脂肪堆積較多的部位，如腹部、大腿等，刮痧能夠針對性地促進(jìn)脂肪代謝，達(dá)到塑形減脂的效果。而且，刮痧還能緩解肌肉疲勞，放松身體，為減肥過程增添舒適感。

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　　耳朵與人體的臟腑經(jīng)絡(luò)有著密切的聯(lián)系，耳穴埋豆就是在耳朵的相應(yīng)穴位上粘貼王不留行籽等進(jìn)行按壓刺激。通過刺激耳穴，如饑點(diǎn)、內(nèi)分泌、脾、胃等穴位，能夠調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)和植物神經(jīng)功能，抑制食欲，減少食物的攝入量。同時，耳穴埋豆還能調(diào)節(jié)新陳代謝，促進(jìn)脂肪的分解和消耗。這種方法操作簡便，患者可以自行在家進(jìn)行按壓，方便又實(shí)用，是一種輔助減肥的好方法。

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　　穴位貼敷是將特制的中藥膏劑貼敷在特定穴位上，通過藥物的滲透作用和穴位的刺激作用來達(dá)到減肥目的。藥物經(jīng)穴位吸收后，可調(diào)節(jié)人體的臟腑功能，促進(jìn)新陳代謝，抑制食欲。例如，將含有健脾祛濕、化痰消脂藥物的貼劑貼敷在神闕穴（肚臍）、足三里等穴位，能起到溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血、健脾和胃的作用，從而幫助身體排出多余的水分和脂肪，實(shí)現(xiàn)減重。穴位貼敷安全無創(chuàng)，適合各種人群，尤其適合那些對針刺等有恐懼心理的人。

　　中醫(yī)減脂，無論是中藥減重還是中醫(yī)技術(shù)，都以其獨(dú)特的理論和方法，為您提供全方位、個性化的體重管理方案。在 “體重管理年”，不妨嘗試這些中醫(yī)減脂方法，開啟您的健康瘦身之旅，遇見更美好的自己。

　　溫馨提示

　　以上減脂膏方、袋泡茶、藥膳均可通過關(guān)注“太和縣人民醫(yī)院小程序”，認(rèn)證后，進(jìn)入非藥物治療中心，進(jìn)行下單選購，送貨上門。

　　·減重中心MDT多學(xué)科團(tuán)隊·

　　就診地點(diǎn)

　　太和縣人民醫(yī)院門診樓四樓中間

　　團(tuán)隊成員及聯(lián)系方式

　　胃腸疝外科歐小勇 18196688038

　　內(nèi)分泌科李輝 18956716282

　　中醫(yī)內(nèi)科閆永霞 18110596233

　　中西醫(yī)結(jié)合科楊廣訓(xùn) 13615678011

　　營養(yǎng)科鞏丹丹 13866233883