有問必答>全部問題>兒科>小兒綜合>11歲女孩喝蜜醋水能減肥嗎?

11歲女孩喝蜜醋水能減肥嗎?每天應在什么時間段喝蜜醋水，堅持一個月，能減肥幾斤？醋喝了對腸胃有壞處嗎?真識回答，其他不用說。

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

楊愛靜醫(yī)師河北省威縣人民醫(yī)院婦產(chǎn)科二級甲等

擅長：婦科疾病

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問題分析： 您好，想要減肥，必須從營養(yǎng)學，運動學等多方面綜合考慮的。
意見建議：個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

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亓紅菲醫(yī)師山東齊魯醫(yī)院婦產(chǎn)科

擅長：外科相關(guān)疾病

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問題分析： 你好，根據(jù)你的描述對于所說的方法沒有減肥的作用
意見建議：，建議你進行適量節(jié)食與運動，可以減肥的 祝健康

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一般情況下，喝蜂蜜白醋水配合西紅柿減肥效果比較好，但要配合運動和合理控制飲食。
蜂蜜白醋水能夠起到滋養(yǎng)腸道、促進消化以及吸收的效果，西紅柿熱量很低，同時含有很多的果膠、膳食纖維，很容易讓人有飽腹感。所以，在配合運動和合理控制飲食的情況下，喝蜂蜜白醋水配合西紅柿減肥效果比較好，體重反彈的概率也要低很多，否則消耗量低于攝入量，可能會影響減肥的效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

蜂蜜醋水減肥法不能3天10斤，采用科學的方法減肥，每天都要做有氧運動，一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個小時左右，如果有能力，時間還可以再長些。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

一般情況下，白醋和蜂蜜白開水一起喝能夠輔助減肥，但僅憑借喝這類飲品通常無法使體型出現(xiàn)明顯改變。
喜臥好坐、暴飲暴食等因素可能導致身形肥胖，出現(xiàn)肢體笨重、神疲倦怠等癥狀。此時，可以采用控制飲食、增加運動等方式來瘦身、塑形。在這個過程中，將白醋和蜂蜜白開水搭配在一起喝通常有助于減肥。因為白醋能夠刺激消化液分泌，有助于增強脾胃運化功能，而蜂蜜水含有膳食纖維、維生素等營養(yǎng)元素，可以促進腸道蠕動，將其搭配后有助于促進機體消化與代謝，對于減肥有一定的輔助作用。但是，如果不注意調(diào)整飲食，或未積極進行運動，僅憑借白醋、蜂蜜白開水通常是不能使身形明顯變瘦的，還可能加重脾胃負擔，引起惡心、反胃等不適癥狀。
因此，減肥者要建立對于減肥的正確認知，不要盲目聽信偏方，要科學減重，平時可以少吃火鍋、燒烤等高脂肪食物，適當?shù)爻郧鄄?、菠菜、苦瓜、黃瓜、蘋果等低熱量食物，并通過慢跑、游泳、跳繩等運動來促進新陳代謝，加速脂肪消耗。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

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喝洋蔥水有一定的減肥作用，但是作用有限。
洋蔥水的主要成分是洋蔥和水，含有維生素C、膳食纖維、蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以補充人體所需的營養(yǎng)，還能提升飽腹感，促進胃腸道蠕動，有一定的減肥作用。但是減肥主要是使每天攝入食物產(chǎn)生的能量，小于每天運動消耗的能量，因此喝洋蔥水的作用是有限的。
減肥通常需要控制飲食與運動相結(jié)合，建議平時多吃新鮮的蔬果，適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，還要適當參加游泳、跑步、跳繩等運動，有利于消耗脂肪，降低體重。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

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喝礦泉水是否能減肥不能一概而論，合理飲食或者適當運動，通常能減肥，但暴飲暴食且不運動，一般不能減肥。
1.合理飲食或者適當運動：礦泉水中不含糖，適合減肥期間飲用，如果在減肥期間注意合理飲食，以燕麥、黃瓜等低糖食物為主，或者正常飲食，但注意進行體育運動，通常能夠減肥。
2.暴飲暴食且不運動：在減肥期間，即便是只喝礦泉水，不喝奶茶、果汁等含糖飲料，但暴飲暴食，經(jīng)常吃炸雞、火鍋等高熱量的食物，而且不運動，則可能會導致長胖，不能減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

一般情況下，喝中藥是否能減肥需要根據(jù)具體情況來確定。具體分析如下：
如果是痰濕體質(zhì)肥胖，患者可以遵醫(yī)囑喝加減六君子湯、二陳湯等中藥來治療痰濕體質(zhì)，能夠起到燥濕化痰的作用，可以在一定程度上起到減肥的作用。對于暴飲暴食引起的肥胖，一般喝中藥并不能燃燒脂肪或者減少脂肪的沉積，因此不能減肥。患者可以通過加強運動、吸脂術(shù)等方式來減肥。吸脂術(shù)是通過負壓吸引的方式，將體內(nèi)多余的脂肪抽吸出來，從而達到迅速瘦身的目的。一般可以長期維持。

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擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

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