可樂(lè)，又被大家親切地稱(chēng)為“肥宅快樂(lè)水”。

相信屏幕前的你對(duì)它一定不陌生。

自從1886年可口可樂(lè)在美國(guó)喬治亞州亞特蘭大市誕生誕生后，就風(fēng)靡全球，熱度至今不見(jiàn)衰減。

盡管可樂(lè)以它獨(dú)特的碳酸口感贏得了全球消費(fèi)者的喜愛(ài)，但它也隨之帶來(lái)了一些問(wèn)題。

其中最嚴(yán)重的就是可樂(lè)中含有的大量糖份導(dǎo)致的我們發(fā)胖的問(wèn)題。

為了解決這一問(wèn)題，可口可樂(lè)公司陸續(xù)推出了以健康、低熱量為主打的 健怡可樂(lè)、零度可樂(lè)，并宣稱(chēng)飲用它們不會(huì)導(dǎo)致肥胖。

那么，諸如零度可樂(lè)這類(lèi)碳酸飲料真如可口可樂(lè)公司所講—不會(huì)導(dǎo)致我們發(fā)胖嗎？

我們又是不是可以毫無(wú)后顧之憂(yōu)地飲用可樂(lè)了呢？

首先，零度可樂(lè)真的沒(méi)有熱量嗎？

我們先來(lái)看看零度可樂(lè)的配料表：

根據(jù)配料表給出的數(shù)據(jù)，一瓶零度可樂(lè)中除了不負(fù)責(zé)提供熱量的45毫克鈉以外，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化物也就是糖均為0，所以它的能量一欄顯示也是0千焦。

因此，單從營(yíng)養(yǎng)成分表來(lái)看，零度可樂(lè)確實(shí)是沒(méi)有熱量，也不含糖的。

看到這里有的同學(xué)可能會(huì)有疑問(wèn)，那它喝起來(lái)為什么是甜的呢？

大家注意看配料表左邊：

我們?nèi)Τ鰜?lái)的兩樣添加劑：阿斯巴甜，以及安賽蜜，就是你嘗到甜味的原因。

作為人工生產(chǎn)出的甜味劑，阿斯巴甜的甜度能達(dá)到蔗糖的200倍，而安賽蜜的甜度也能達(dá)到蔗糖的150倍。只要在可樂(lè)中添加一點(diǎn)點(diǎn)這兩樣物質(zhì)，就能帶來(lái)非常高的甜度。

所以，因?yàn)樘砑拥膭┝康?，所以零度可?lè)的總熱量幾乎可以忽略不計(jì)。

并不是我們理解的：一點(diǎn)熱量都沒(méi)有哦。

照這么看來(lái)，零度可樂(lè)喝了之后就不會(huì)變胖咯？

其實(shí)不然，我在查閱與這類(lèi)無(wú)糖碳酸飲料有關(guān)的研究時(shí)發(fā)現(xiàn)，無(wú)糖碳酸飲料和我們體重的增加依然存在聯(lián)系。

這是因?yàn)?，我們喝無(wú)糖飲料時(shí)，由于甜味劑的產(chǎn)生，我們的舌頭嘗到了甜味，大腦也認(rèn)為我們?cè)跀z入糖分，于是身體開(kāi)始準(zhǔn)備消化和吸收即將到來(lái)的能量。

但是在上一段我們也說(shuō)過(guò)，這類(lèi)人工合成的甜味劑沒(méi)有任何熱量，所以我們的消化道里沒(méi)有任何能量供我們吸收，消化系統(tǒng)一直在“空轉(zhuǎn)”。

這會(huì)導(dǎo)致我們的饑餓感以及對(duì)甜食的渴求增加，更容易控制不住自己去吃其他東西。

所以，盡管零度可樂(lè)本身確實(shí)不含熱量，但它通過(guò)欺騙我們的大腦，觸發(fā)我們身體的反應(yīng)，依然會(huì)有讓我們因?yàn)轲囸I而攝入過(guò)量食物，進(jìn)而導(dǎo)致體重增加。

而且因?yàn)閲L過(guò)了這些甜度極高的人工甜味劑，我們?cè)倩剡^(guò)頭吃一些自然種植的蔬菜和水果時(shí)，會(huì)感覺(jué)到?jīng)]什么味道。

就像你剛吃完棒棒糖，吃再甜的橘子都會(huì)覺(jué)得酸。所以這類(lèi)人工甜味劑可能會(huì)影響我們的正常飲食習(xí)慣。

并且一部分研究顯示，這類(lèi)人工甜味劑具有上癮性，會(huì)導(dǎo)致甜味劑上癮。

除此以外，關(guān)于人工合成甜味劑與某些癌癥、慢性疲勞綜合征、帕金森病、阿爾茲海默癥、多發(fā)性硬化癥、自閉癥等多種疾病之間的關(guān)系就一直飽受爭(zhēng)議。

直到目前人工合成甜味劑對(duì)于我們的健康而言仍舊是弊大于利的。

綜上所述，盡管這類(lèi)無(wú)糖碳酸飲料盡管幾乎不含熱量，但仍然會(huì)以另一種形式對(duì)我們的健康帶來(lái)負(fù)面影響。所以我目前并不推薦大家過(guò)多飲用。（常規(guī)的碳酸飲料就更不用說(shuō)啦）

但如果你實(shí)在沒(méi)辦法對(duì)“快樂(lè)肥宅水”Say no,那選擇無(wú)糖的還是會(huì)比常規(guī)的好那么一丟丟～

而且目前可口可樂(lè)公司也推出了以自然甜味劑為主的可樂(lè)，相對(duì)來(lái)說(shuō)更加健康，只是國(guó)內(nèi)還沒(méi)有售賣(mài)

OK，關(guān)于今天的內(nèi)容，如果還有任何問(wèn)題，歡迎評(píng)論區(qū)下方提問(wèn)，讓我知道哦~

免責(zé)聲明：本內(nèi)容來(lái)自騰訊平臺(tái)創(chuàng)作者，不代表騰訊新聞或騰訊網(wǎng)的觀點(diǎn)和立場(chǎng)。

舉報(bào)

相關(guān)知識(shí)

“零度”可樂(lè)真的可以放開(kāi)喝嗎？
無(wú)糖可樂(lè)真的無(wú)糖嗎，零度可樂(lè)真的沒(méi)熱量嗎？
零度雪碧可以喝嗎，零度雪碧真的沒(méi)熱量嗎
零度可樂(lè)真的不含糖嗎
可口可樂(lè)公司出的零度無(wú)糖可樂(lè)喝
零度可樂(lè)真的無(wú)糖嗎？減肥黨必看
減肥可樂(lè)真的可以越喝越瘦嗎？
零度可樂(lè)與普通可樂(lè)啥區(qū)別？零度喝了真的不會(huì)胖？長(zhǎng)期喝有啥負(fù)面影響？
健康“零卡'的可樂(lè)雪碧，就真的喝不胖嗎？
零度可樂(lè)對(duì)你友好嗎？能不能喝

網(wǎng)址: “零度可樂(lè)” 真的可以喝嗎？ http://m.gysdgmq.cn/newsview1239121.html