小腿肚疼痛是比較常見的問題，很多人都曾經(jīng)出現(xiàn)過小腿肚疼的情況，也有很多人可能正在經(jīng)歷著小腿肚腫痛的問題。其實小腿肚腫痛的原因有多種，如果你想要讓自己的小腿肚腫痛的情況獲得好轉(zhuǎn)，你最好是參考一下本文內(nèi)容。

　　1、小腿肚子疼是怎么回事

　　1.1、受寒

　　外界環(huán)境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

　　因受寒而引起的肌肉抽搐，酸痛。有些人為了貪涼，長時間泡在涼水里，又或者在低溫空調(diào)間里睡覺，或是風(fēng)扇長時間對著腿部吹風(fēng)，都會引起寒氣入體。

　　1.2、疲勞過度

　　疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運(yùn)動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長，血液循環(huán)減慢，使二氧化碳堆積等。

　　疲勞過度引起的酸痛。比如行路時間過長或超出平時的活動量，穿不舒適的鞋行走運(yùn)動，尤其是女性朋友，長時間穿者高跟鞋進(jìn)出，容易小腿酸痛。

　　1.3、缺乏鍛煉

　　因為平時不鍛煉，走路會感覺對小腿肌肉是一種強(qiáng)刺激，肌肉就會疲勞而酸疼。

　　運(yùn)動所產(chǎn)生的乳酸會引起肌肉酸痛。極限運(yùn)動是典型的低氧運(yùn)動。除非以階段性增強(qiáng)心臟功能，長時間來說是對心臟有害的。象30分鐘以上的步行，慢跑都是典型的富氧運(yùn)動。因為氧充足，可以燃燒脂肪。沒有乳酸的形成。

　　2、小腿肚子疼的治療

　　對酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)及代謝過程，有助于損傷組織的修復(fù)及痙攣的緩解。熱毛巾敷時間以10分鐘左右為宜，水溫不要太高，42℃左右防止發(fā)生燙傷。

　　可配合使用外敷止痛藥，如扶他林乳膠劑。直接涂抹于疼痛處，按摩至患處感到微熱，使藥物成分充分被吸收，直達(dá)患處，快速緩解疼痛。

　　口服維生素C有促進(jìn)結(jié)締組織中膠元合成的作用，有助加速受損組織的修復(fù)和緩解酸痛。維生素E可以減少運(yùn)動中肌肉有害產(chǎn)物(自由基等)的積累，緩解運(yùn)動肌肉酸痛，降低劇烈運(yùn)動對肌肉的損傷程度。

　　本文詳細(xì)介紹了小腿肚疼痛到底是怎么回事，也介紹了小腿肚腫痛到底應(yīng)該怎么辦。作為一名出現(xiàn)了小腿肚疼痛的人，你最好是認(rèn)真參考一下本文，看看自己到底是哪里出現(xiàn)了問題，這樣才好對癥下藥積極采取措施來進(jìn)行治療哦。

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