大家應該都聽說過糖尿病的典型癥狀“三多一少”，消瘦就是其中之一，主要是由于機體不能充分利用葡萄糖產生能量，導致脂肪和蛋白質分解加強，消耗過多，體重逐漸下降，乃至出現消瘦。那么糖尿病太瘦了該怎么增肥呢？一般建議患者積極治療原發(fā)病，只要血糖控制良好，消瘦的癥狀大多可逐漸減輕，同時患者還需要調整飲食，適當地運動，有利于增肥，穩(wěn)定好血糖。

一、治療原發(fā)病

由于消瘦是糖尿病的癥狀表現之一，故應該積極地治療原發(fā)病，患者需要在醫(yī)生指導下合理使用降糖藥物，包括口服藥物和注射胰島素。使用藥物的同時還需要養(yǎng)成良好的生活習慣，健康的飲食方式。

二、調整飲食

糖尿病患者需嚴格控制飲食，保證營養(yǎng)均衡、適當增加優(yōu)質蛋白質的攝入、堅持少食多餐，一般可以達到增肥的目的。

1、保證營養(yǎng)均衡

碳水化合物、脂肪和蛋白質都是必要的營養(yǎng)成分，保證合理搭配，避免過食或偏食，以滿足人體需求。其中，碳水化合物約占總熱量55%-60%，脂肪約占總熱量25%，蛋白質約占總熱量15%-20%。建議多吃粗糧、新鮮蔬菜、低糖類瓜果，少吃糖、油脂、動物脂肪、方便食品、油炸食品、快餐等。

2、適當增加優(yōu)質蛋白質的攝入

適當增加優(yōu)質蛋白質的攝入可以一定程度上改變消瘦，患者可以選擇瘦肉、雞肉、魚肉、蝦類、牛奶及奶制品、雞蛋等。一般來說，每日蛋白質的攝入量可以按照1.2-1.5g/kg體重的比例給予。糖尿病合并腎病的患者要遵醫(yī)囑，根據病情控制蛋白質的攝入量。

3、堅持少食多餐

糖尿病患者一定要注意少食多餐，使營養(yǎng)攝入更加均衡，且利于食物的消化和吸收，更好地為機體提供能量和營養(yǎng)。由于太瘦的糖尿病患者的體重低于標準體重，因此其能量攝入量可適當放寬，可以按照30-35千卡/千克體重來進行。但最好采用分餐制，避免一次性吃太多導致血糖升高。

三、適當的運動

飲食調整雖然重要，但是運動也不可忽視，運動有助于控制血糖、增強體質、減少疾病。但對于太瘦的糖尿病患者不適用于過于激烈的運動，特別是耐力性項目的運動，如踢足球、長跑、打籃球等。可以選擇一些抗阻運動，或者快走、慢跑等。

[1]陳群.劉愛敏.全科醫(yī)學 家庭版 第7版[M].北京.科學技術文獻出版社.2019.352-353.

[2]葛均波,徐永健,王辰.內科學.第9版[M].北京.人民衛(wèi)生出版社.2018.732-734.

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