以下文字資料是由(歷史新知網www.lishixinzhi.com)小編為大家搜集整理后發(fā)布的內容，讓我們趕快一起來看一下吧！

揉耳朵：健腦防癡呆

耳垂，是耳朵的頭面區(qū)，這一區(qū)域的穴位與人的頭腦、面頰關系密切，經常按揉耳垂，可以美容養(yǎng)顏、提神健腦。

動作要領：將食指和中指并攏塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3個指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住揉動。食指和中指不動，拇指做搓揉動作，順時針揉50次，逆時針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。

掏耳窩：掏空五臟毒素

耳窩是耳朵的中心區(qū)，五臟六腑對應的穴位都在耳窩里，對耳窩里的各點進行 ... 能調和五臟。耳窩不容易搓揉，所以要用手指掏。

動作要領：把食指或中指的指甲減掉，放進耳窩里，用力來回掏，爭取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏100次。

揉外緣：四肢強壯才更長壽

耳廓外緣的耳穴主要應對于人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人，耳廓外緣比較寬大；肢體瘦小的人，耳廓外緣就相對窄小。長期揉耳廓外緣，可以使四肢強健。

相關知識

簡單實用的養(yǎng)生小妙招
簡易經絡養(yǎng)生按摩法，調節(jié)五臟六腑效果佳
中醫(yī)七大妙招教你健康養(yǎng)生
紅杏林教你調脾胃：第二步——揉腹部，通調五臟六腑
調節(jié)五臟六腑的方法 中醫(yī)怎樣調理五臟健康
養(yǎng)生之道 中醫(yī)長壽養(yǎng)生7妙招
中醫(yī)養(yǎng)生七大妙招
中醫(yī)講壇丨葛雪：揉揉耳朵更健康，教你六種耳穴按摩方法
按摩耳朵10分鐘=全身按摩1小時！
怎么給五臟六腑排毒呢 老中醫(yī)來教教你

網址: 揉耳10分鐘，教你簡單易學的養(yǎng)生小妙招，五臟六腑血氣充盈 http://m.gysdgmq.cn/newsview964851.html