首頁(yè) 資訊看舌象，知健康，跟著中醫(yī)學(xué)舌診，趕快自測(cè)

看舌象，知健康，跟著中醫(yī)學(xué)舌診，趕快自測(cè)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月31日 04:57

看舌象，知健康，跟著中醫(yī)學(xué)舌診，趕快自測(cè)
中醫(yī)認(rèn)為，舌面可以反映身體的寒、熱、虛、實(shí)，并與五臟六腑相對(duì)應(yīng)，人們的舌苔的顏色和形態(tài)是可以反映出身體五臟肺腑的健康狀態(tài)
???小古列出常見(jiàn)的6種舌苔狀態(tài)，大家可以每天自觀舌象，了解自己的身體狀態(tài)，將疾病扼殺在萌芽之中，趕快點(diǎn)贊收藏吧~
舌象淡白、顏色紅潤(rùn)——正常舌
中醫(yī)認(rèn)為，舌苔顏色為淡色，有薄白苔為正常舌相，若平時(shí)有食欲差、生病、唾液分泌少，變會(huì)影響舌苔正常顏色，舌苔也會(huì)變厚。
舌頭有紅點(diǎn)——內(nèi)熱過(guò)盛
成因：舌上有紅點(diǎn)或芒刺，則內(nèi)熱過(guò)盛。舌尖、舌中、舌兩邊有紅點(diǎn)、芒刺，分別代表心火亢盛、胃腸熱盛、肝膽火旺。
建議：少熬夜|少吃涼|少吃辛辣刺激食物
宜吃：西瓜、香蕉、黃瓜、苦瓜、絲瓜
舌頭發(fā)白，中間有裂痕——脾胃氣虛
成因：舌頭表面出現(xiàn)無(wú)規(guī)則走向的深溝紋或者是較淺裂紋的時(shí)候，說(shuō)明脾胃功能較差，吸收不好，身體長(zhǎng)期處在缺水缺營(yíng)養(yǎng)的狀態(tài)
建議：多吃蔬菜|多飲水|少食肥甘厚膩的食物
宜吃：、薏米、山藥、牛肉、胡蘿卜
舌頭暗紫、有紅色瘀點(diǎn)——血瘀寒虛
成因：舌色紫偏紅，可能體內(nèi)積累了太多的熱。寒證、熱證，或者瘀血證都可能會(huì)出現(xiàn)這種舌象，主要由血液運(yùn)行不暢引起的。
建議：忌口辛辣|多吃清淡物|多運(yùn)動(dòng)
宜吃：山楂、玫瑰茶、粳米
舌頭淡白、有牙齒印——脾虛濕盛
成因：舌體偏白,舌苔偏白,說(shuō)明脾腎陽(yáng)虛、身體內(nèi)有水濕痰飲，脾虛不能運(yùn)化水濕，出現(xiàn)了舌頭水腫變大，舌頭被牙齒擠壓形成的痕跡。
建議：規(guī)律作息|避免寒涼生冷刺激食物
宜吃：薏米、赤小豆、紅棗、山藥
舌中色淺、舌邊發(fā)紅——肝氣郁結(jié)
成因：舌邊發(fā)紅且舌中顏色較淺、食欲差、口干口苦為陰虛引起的肝氣郁結(jié)
建議：少生氣|多睡眠|少飲酒|忌冰凍
宜吃：蘿卜、蓮子、玫瑰茶、陳皮、百合
舌苔黃膩、舌邊發(fā)紅——痰濕內(nèi)熱
成因：舌苔發(fā)黃且厚重是體內(nèi)有痰飲、濕濁、食滯的表現(xiàn)，說(shuō)明體內(nèi)痰濕嚴(yán)重，此外舌苔發(fā)紅說(shuō)明體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，無(wú)法化熱。
改善方法：忌油膩|忌辛辣|忌甜食|保持充足作息
宜吃：冬瓜、綠豆、李子、薏仁、蓮子

2023-12-24 00:41

醫(yī)生頭像

中醫(yī)看病講究望聞問(wèn)切診，最重要看的就是舌苔的改變，通過(guò)舌象觀察來(lái)了解和認(rèn)識(shí)疾病的本質(zhì)和發(fā)展。因此最近好多患者來(lái)問(wèn)我：“沈老師，舌苔怎么看？”“沈老師，看我舌象我是什么虛？”等等問(wèn)題。所以今天就給大家講講舌診介紹，希望對(duì)大家有所幫助

文章圖片