甘氨酸改善睡眠

使用氨基酸改善睡眠質(zhì)量

味之素集團的研究表明，睡前服用甘氨酸可以幫助身體更快地進入深度睡眠。換句話說，甘氨酸可以幫助您入睡并提高睡眠質(zhì)量。

氨基酸甘氨酸改善睡眠質(zhì)量

您是否曾經(jīng)睡得足夠長，但醒來時仍感到疲倦？雖然充足的睡眠很重要，但睡眠質(zhì)量也很重要。

味之素集團的研究表明，睡前服用甘氨酸可以促進良好的睡眠質(zhì)量，幫助您早上醒來時感覺神清氣爽、精力充沛，準備好活動。

讓我們看看氨基酸甘氨酸如何與更好的睡眠相關(guān)。

什么是甘氨酸？

甘氨酸是人體內(nèi)自然合成的 11 種氨基酸之一。它也存在于許多食物中，尤其在扇貝和蝦等海鮮中含量豐富。

睡前服用甘氨酸可以幫助您早上醒來時感覺神清氣爽

味之素集團對那些對夜間睡眠質(zhì)量不滿意的人進行了一項研究。 

一組在睡前服用甘氨酸，而另一組則服用安慰劑。記錄第二天早上所有受試者報告的疲勞程度。服用甘氨酸的組醒來后感覺神清氣爽，并報告比安慰劑組感覺更少疲勞。

甘氨酸可以幫助您在白天更有效地工作！

在另一項涉及對夜間睡眠不滿意的人的研究中，一組受試者服用甘氨酸，而另一組受試者服用安慰劑。第二天，測量了受試者的相對工作效率和睡意。

睡前服用甘氨酸的受試者第二天表現(xiàn)出較少的疲勞和困倦，并且在電腦前工作時效率更高。

甘氨酸可以幫助您更快地進入深度睡眠

睡眠有兩種類型：快速眼動 (REM) 睡眠（即容易做夢的睡眠階段）和非快速眼動 (NREM) 睡眠。 NREM 睡眠的最深階段稱為慢波睡眠 (SWS)。在 SWS 期間，身體會主動分泌生長激素來治愈肌肉和皮膚。 

在一項研究中，一組受試者在睡前服用甘氨酸，而另一組服用安慰劑。 服用甘氨酸的組更快地進入慢波睡眠。 

這項研究表明，服用甘氨酸可以幫助您更快地進入深度睡眠，并通過穩(wěn)定您的睡眠節(jié)奏來提高您的睡眠質(zhì)量。

氨基酸支持身體生長和健康

除了有助于改善睡眠質(zhì)量外，氨基酸還支持身體生長和健康。讓我們仔細看看氨基酸在保持皮膚和頭發(fā)濕潤以及增強免疫力方面的作用。

關(guān)于甘氨酸的常見問題

我應(yīng)該什么時候服用甘氨酸以獲得更好的睡眠？

Ajinomoto Group 的研究表明，睡前服用甘氨酸可促進優(yōu)質(zhì)睡眠，讓您在早上醒來時感覺神清氣爽，隨時準備好活動。

甘氨酸有什么作用？

在一項研究中，一組受試者在睡前服用甘氨酸，而另一組服用安慰劑。 服用甘氨酸的那組人更快地進入深度睡眠。 這項研究表明，服用甘氨酸可以幫助您更快地進入深度睡眠，并通過穩(wěn)定睡眠節(jié)律來改善睡眠質(zhì)量。

什么是甘氨酸？

甘氨酸是人體內(nèi)自然合成的 11 種氨基酸之一。它也存在于許多海鮮中，例如扇貝和蝦等海鮮中。

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味之素集團為全世界人民的健康做出貢獻，釋放氨基酸的力量來解決與飲食習慣和衰老相關(guān)的食品和健康問題。要了解更多信息，請單擊以下鏈接。 

氨基酸如何解決世界健康和營養(yǎng)挑戰(zhàn)

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