美咯

晚上怎么運動可以減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，25歲）想要晚上在家里面做一些運動，讓自己快速的瘦下來，白天因為沒有時間做運動，所以只能利用晚上的時間了，那么晚上怎么運動可以減肥呢？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：晚上想要運動減肥的話，可以選擇跑步之類的，比如說使用跑步機跑步就非常不錯，也可以選擇跳繩，跳繩也是一項很不錯的運動，還有就是除了運動之外在飲食方面也要注意，盡量不要選擇吃太多的油膩的食物，可以選擇吃清淡一點的。

2022-04-07 17:30:14

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