問

蜂蜜什么時間段吃最好

提問時間：2019-07-02 04:26

答醫(yī)生回復(fù)

病情分析：你好！蜂蜜食用時間有講究,宜在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜.指導(dǎo)意見：蜂蜜最好的服用時間是早晨和睡覺前空腹服用比較好吸收.應(yīng)該在服用中注意的問題是,蜂蜜不能夠用開水沖服,這對其里面含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)造成破壞,最好是用溫開水進行沖服,能使其成分最大程度被吸收.其次,在服用蜂蜜的同時不要吃蔥類食物,它們兩者之間會起一些化學(xué)反應(yīng),影響服用的效果.對于習(xí)慣性便蜜的患者,早晚用蜂蜜加點食鹽溫開水沖服有很好的效果.對于正常人來說,適量喝點蜂蜜對預(yù)防便密和加強維生素等有益物質(zhì)的攝如很有好處.成年人每天食用100克較為適宜，最多也不超過200克，分早、中、晚三次食用，早晨30-60克，中午40-80克，晚上30-60克

回復(fù)時間：2019-07-02 06:14

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