孕后期的孕婦一不留心就長(zhǎng)胖了，這個(gè)時(shí)候胎兒體重增長(zhǎng)的也很快。孕婦在孕后期一定要注意控制體重增長(zhǎng)，如果控制不好體重，就會(huì)造成長(zhǎng)得太快，這樣會(huì)影響到胎兒的。那么，孕婦后期怎么控制體重？

首先，孕婦到了孕后期的時(shí)候一定要注意均衡飲食，一些加工的高脂肪類以及高糖類的食物要少吃或者不吃。其實(shí)高脂肪和高糖的食物，本身沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)的，如果孕婦經(jīng)常吃這些很容易導(dǎo)致胃口大開(kāi)，那么孕婦的體重就會(huì)過(guò)快地增長(zhǎng)，這不利于孕后期孕婦對(duì)體重的控制。

其次，到了孕后期，孕婦要注意控制食用油的攝入，平時(shí)吃的菜肴少放油，還不能吃油炸食品。油炸的食品其實(shí)沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，多吃還會(huì)影響到孕婦的身體健康，更不利于胎兒的健康成長(zhǎng)。

另外，孕后期孕婦也要控制水果的攝入量，水果是有營(yíng)養(yǎng)，但是含糖量也是比較高，所以要注意每天孕婦吃水果的量，還有盡量選擇含糖量少一些的水果。如果孕婦在孕晚期的時(shí)候不控制體重，致使體重增長(zhǎng)太多，者會(huì)造成巨大兒的出現(xiàn)。

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