20XX 年冬天健康減肥的七個技巧
其實，冬天也能減肥成功，讓你瘦成一道閃電的，那么，冬天如何才能減肥呢，怎么減肥才健康呢 ?一起來看看吧。
冬天健康減肥的技巧一、吃要細嚼慢咽
法國是世界上最崇
20XX 年冬天健康減肥的七個技巧
其實，冬天也能減肥成功，讓你瘦成一道閃電的，那么，冬天如何才能減肥呢，怎么減肥才健康呢 ?一起來看看吧。
冬天健康減肥的技巧一、吃要細嚼慢咽
法國是世界上最崇尚 “慢食 ”的國家之一，你看法國女人吃飯，從來都是細細咀爵，漫漫品嘗，不僅優(yōu)雅，還能更深刻的體會到
蘊藏在食物中的美味。 最重要的是， 還能有助于消化系統(tǒng)的良好運轉，不會一不小心就攝入過量，也就有助減肥了。冬天健康減肥的技巧二、晚泡鹽水澡
除了早上沐浴外， 還可以再睡前泡個熱騰騰的鹽水澡， 這可是能讓你不知不覺就瘦下來的超享受減肥方法了。 在熱水中加入
匙左右的粗鹽，不僅可以使體內(nèi)的廢物快速排出，還能加速你的新陳代謝，是既健康又享受的減肥方法。
冬天健康減肥的技巧三、早起沐浴
早上洗澡是有減肥效果的，因為早上正是新陳代謝恢復的時
候，這時候洗澡能有助于血液循環(huán)更加旺盛，有利減肥。并且清
潔的感覺和浴液的芬芳， 本身就可以調(diào)整心情， 使精神更加飽滿，
也是相當不錯的提神方法。
冬天健康減肥的技巧四、多吃溫熱食品
多吃熱食也能有助減肥。吃熱食不僅暖身，還能加速代謝，
適合在冬季用來瘦身減肥的一招了。 而且揮汗如雨的話， 我們肯定不會吃很多，或者吃很久。因此，你所選擇的食物以及食用方法的不同，關系到減肥結果的成功與否。
冬天健康減肥的技巧五、把刷牙時間提前
刷牙后的清新口氣， 會讓你自覺的減少再進食的欲望， 所以晚飯過后， 可以把睡前刷牙給提前， 這樣就能讓你抑制住想吃零食的愿望。
冬天健康減肥的技巧六、喝茶喝到瘦
光喝茶也能喝到瘦。用荷葉等數(shù)種天然藥材配制而成的茶，
不僅有一般茶水的解油膩效果， 還能抑制體內(nèi)脂肪生成， 促進體內(nèi)脂肪燃燒，有效的控制反彈，讓您徹底的和脂肪告別，做一個瘦子。
據(jù)說是一個老中醫(yī)的一個茶療方子， 正是用荷葉等數(shù)種天然藥材配制而成

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