首頁(yè) 資訊 0基礎(chǔ)學(xué)游泳，如何選擇最佳游泳教練：一份詳細(xì)的指南

0基礎(chǔ)學(xué)游泳，如何選擇最佳游泳教練：一份詳細(xì)的指南

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月23日 08:47

夏天到了，天氣越來越熱，想去游泳、想學(xué)游泳的人也越來越多。然而，身邊會(huì)游又會(huì)教的人卻少之又少。

不少人認(rèn)為：不就是游泳么，so easy！網(wǎng)上找視頻看一看，再去游泳館多練習(xí)練習(xí)，不就ok 了！

然后，去游泳館扎進(jìn)水里就開始苦練蛙泳腿。練了一段時(shí)間后卻發(fā)現(xiàn)：明明是按照視頻去練的，卻怎么也學(xué)不會(huì)！陸上一看就會(huì)，下水一練就廢。喝了不少水、浪費(fèi)了不少時(shí)間、打擊了自信心。覺得游泳太難了，再也不學(xué)了。（0基礎(chǔ)小白應(yīng)先練換氣，再練漂浮，然后是蛙泳腿）

專業(yè)的事讓專業(yè)的人做，想要快速學(xué)會(huì)游泳，最好還是找一個(gè)靠譜的游泳教練指導(dǎo)。一個(gè)好的游泳教練不僅能幫助學(xué)員更快地掌握游泳技巧，還能在教學(xué)過程中確保學(xué)員的安全和健康。

一個(gè)游泳教練是否靠譜？大家可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行綜合分析：

一、國(guó)職雙證（救生員證、游泳社會(huì)體育指導(dǎo)員證也就是教練證）

先不說價(jià)格高低，首要考慮的因素是其資質(zhì)和證書，這是最基本的要求。這些證書證明了教練具有相關(guān)的教學(xué)知識(shí)和技能，并且在緊急情況下能夠提供專業(yè)的救助。如果沒有，ta的能力就很值得懷疑。

二、評(píng)價(jià)

在大眾dp或美tuan上查一下看有沒有以往學(xué)員對(duì)該機(jī)構(gòu)或教練的評(píng)價(jià)。一個(gè)教練好不好，學(xué)員說了算。不是看ta有多少頭銜和成績(jī)。頭銜和成績(jī)?cè)蕉啵鐑r(jià)成本越高。

三、價(jià)格

價(jià)格是選擇教練的另一個(gè)重要因素。你需要找到一個(gè)在你預(yù)算范圍內(nèi)，同時(shí)又能滿足你需求的教練。

游泳館、健身房肯定比私教貴！這是它們的商業(yè)模式?jīng)Q定的（機(jī)構(gòu)拿大部分，給教練提成）。

私教優(yōu)點(diǎn)：便宜、性價(jià)比高；缺點(diǎn)：游泳館一般不允許私教，本質(zhì)原因還是利益沖突，搞不好會(huì)被警告、勸阻。

游泳館優(yōu)點(diǎn)：學(xué)游泳不用買門票，教練的水平可能會(huì)更高一點(diǎn)；缺點(diǎn)：貴，教練大概率不會(huì)下水教學(xué)。

私教一對(duì)一教學(xué)，一節(jié)課的價(jià)格范圍是150左右，游泳館大概在300左右。價(jià)格過高或過低，就要小心了。

所以，根據(jù)自己的預(yù)算決定找游泳館教練還是找私教。記住，便宜的教練可能并不總是最好的選擇，需要綜合考慮教練的專業(yè)性和服務(wù)質(zhì)量。

四、交易方式

找私教，盡量上一節(jié)課付一節(jié)課的錢，不要全部付，付款盡量走線上交易，如閑，有糾紛可以申請(qǐng)退款。找機(jī)構(gòu)，付完款要有收據(jù)。如果中途出現(xiàn)糾紛，怎么退費(fèi)？也要咨詢清楚！

五、經(jīng)驗(yàn)、態(tài)度

教練的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)同樣重要。一個(gè)有豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的教練能迅速發(fā)現(xiàn)學(xué)員的問題，并能夠針對(duì)不同的問題給予正確的處理方案。此外，教練的教學(xué)態(tài)度也非常重要，應(yīng)該具備耐心、細(xì)心和認(rèn)真的教學(xué)態(tài)度。盡可能多地和教練交流，細(xì)節(jié)問得越多越好。交流的過程中，看教練是否耐心解答？如果教練都懶得理你，還能指望上課的過程中能耐心指導(dǎo)你嗎？

六、學(xué)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)

一般都是能獨(dú)立、連續(xù)游25m，就算學(xué)會(huì)。個(gè)人認(rèn)為這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)偏低，要游50米，且動(dòng)作規(guī)范，換氣順暢，蹬腿有明顯速度才算學(xué)會(huì)。

另外，咨詢的時(shí)候一定要問清楚，假如上完承諾的幾節(jié)課后沒有學(xué)會(huì)怎么辦？一般都可以免費(fèi)繼續(xù)學(xué)，學(xué)會(huì)為止。

七、是否下水教學(xué)

下水教當(dāng)然是最好的，能及時(shí)糾正學(xué)員不規(guī)范的動(dòng)作，同時(shí)在水中給學(xué)員演示正確的動(dòng)作。但機(jī)構(gòu)的教練普遍不會(huì)下水教。

八、課程有效期

學(xué)習(xí)過程中，因?yàn)樘厥庠颍ǔ霾?、生病?）不能繼續(xù)上課，怎么處理也要咨詢清楚。我的處理方式是，只要學(xué)員愿意繼續(xù)學(xué)，不設(shè)有效期，忙完隨時(shí)來繼續(xù)學(xué)。

九、每節(jié)課時(shí)長(zhǎng)

一般是1小時(shí)，從下到游泳池開始計(jì)時(shí)，不包括換衣服時(shí)間。當(dāng)然越長(zhǎng)越好，在泳池里面時(shí)間過得很快的。

十、一節(jié)課多少人

一對(duì)一最好，有問題會(huì)被及時(shí)糾正。不建議超過3個(gè)人。人多的情況下，教練不可能顧及每個(gè)學(xué)員。學(xué)得慢的學(xué)員會(huì)跟不上進(jìn)度，上完課感覺啥也沒學(xué)到。

十一、能否試課

最好是能試一節(jié)課，能親身體驗(yàn)教練的水平和服務(wù)質(zhì)量。

選擇游泳教練時(shí)應(yīng)綜合考慮。通過多方比較和實(shí)地考察，選擇一個(gè)最適合自己需求的游泳教練，可以使游泳學(xué)習(xí)事半功倍。但是，要謹(jǐn)記，游泳想要學(xué)得快，不要指望教練，要自己多練習(xí)！教練只是提供正確的練習(xí)方法，過程只能靠自己勤學(xué)苦練。熟能生巧，量變引起質(zhì)變！最后祝大家早日學(xué)會(huì)游泳~