現(xiàn)在的女人越來越多的乳腺增生，越來越多的乳腺癌，人們抱怨環(huán)境，可是有沒有想過是自己穿內(nèi)衣有問題呢?今天小編就告訴你內(nèi)衣應(yīng)該怎么穿，可別因?yàn)榇┎缓脙?nèi)衣得了乳腺增生啊。

內(nèi)衣引起的問題

有數(shù)據(jù)顯示95%的女性穿錯(cuò)內(nèi)衣。副乳、麒麟臂、虎背熊腰、豪華臀、粗大腿...這些令身材、令氣質(zhì)大打折扣的“缺陷”，不僅讓很多女性煩惱自卑，更是對(duì)自身健康的一種傷害，乳腺炎，子宮寒冷，頸椎脊背酸痛，這些平時(shí)你不太在在意的威脅你身體健康的“小毛病”，有很大一部分原因是因?yàn)榇╁e(cuò)內(nèi)衣而導(dǎo)致的，內(nèi)衣就是我們的貼身閨蜜一般，每天至少有8個(gè)小時(shí)我們和它在一起，穿錯(cuò)內(nèi)衣對(duì)女性身材和健康的破壞最直接、最長(zhǎng)久、最嚴(yán)重。

內(nèi)衣的正確穿法

第一步：兩個(gè)胳膊穿過袖口

要穿上傳統(tǒng)胸罩，你應(yīng)該做的第一件事是把胳膊穿過袖口。一個(gè)傳統(tǒng)的胸罩會(huì)有兩個(gè)袖口，連接罩杯和胸罩后部并繞過胳膊連接到后部。

第二步：扣上胸罩

大部分胸罩后部都有扣勾，連接胸罩右邊和左邊。這些扣勾通常會(huì)有2或3個(gè)鉤子在一邊，連接另一邊的2或3個(gè)圈子。你的目標(biāo)是把所有的鉤子都栓入圈子里。許多胸罩會(huì)有2或3個(gè)調(diào)整松緊的位置，因此你可以稍微調(diào)整胸罩，讓它更緊一點(diǎn)或者松一點(diǎn)。

第三步：調(diào)整肩帶

當(dāng)你把手穿過袖口并扣上胸罩后，你就需要調(diào)整肩帶，讓它們完全貼合在你的肩膀上，而不會(huì)太緊或者太松。如果它們太松，就會(huì)從肩膀上滑落，一直到你的手肘，而如果它們太緊，你就會(huì)感到不舒服，而胸罩的罩杯會(huì)被拉得太高。

第四步：感受胸罩有沒有被正確地放置

當(dāng)你穿上胸罩并調(diào)整了肩帶后，你應(yīng)該輕輕地拉一拉肩帶和側(cè)面以及胸罩背面，確保它很合身。之后，你可以去確認(rèn)乳房是不是都在罩杯里，這是穿胸罩最有技巧的一步。檢查肩帶和胸罩邊緣來確保沒有打結(jié)的地方。

第五步：彎下身

你還沒有站起來，起身并彎下腰，朝地面放低你的背部大概兩尺。這會(huì)幫你把乳房移到正確的方向。

第六步：把乳房移到罩杯里

首先，感受你的乳房側(cè)面有沒有被留在每個(gè)乳房外面，在腋窩下面的組織。如果你在鏡子前面，你可能會(huì)看到這個(gè)多余的組織。用反向的手去摸每個(gè)乳房邊的組織然后把它移進(jìn)來，這樣它就能填充到罩杯里了。然后，用同一只手去提升乳房，這樣你就把側(cè)面的乳房挪進(jìn)來，并且提升了起來。用另一只手重復(fù)對(duì)另一個(gè)乳房重復(fù)相同的捕捉。你的乳房側(cè)面應(yīng)該被輕輕地移到一邊罩杯里并被提升。當(dāng)你調(diào)整好你的乳房后，你可以再次直立站起。最好胸罩下緣能正好沿著你的乳房底部，而不留任何多余空間讓它們往下垂。你的乳房應(yīng)該堅(jiān)挺而朝上，而不是垂落在內(nèi)衣下面。

第七步：平順你的乳房

你可能會(huì)看到每個(gè)罩杯上方有一點(diǎn)突起，讓你的胸部看起來好像要蹦出胸罩了一樣。這是完全自然的，也是在你試圖調(diào)整乳房適應(yīng)胸罩后應(yīng)該有的樣子。仙子阿，用一個(gè)手的兩個(gè)指頭，平順胸罩罩杯上面的乳房，直到你把乳房往下按一點(diǎn)兒，讓它們進(jìn)入你的胸罩。

合適的內(nèi)衣很重要

你應(yīng)該每年至少測(cè)量一次尺寸來確保你穿著正確大小的胸罩。你的胸部尺寸為什么會(huì)改變的原因有很多，不管是因?yàn)槟愕纳眢w仍在生長(zhǎng)，還是因?yàn)槟忝黠@減重或者增重了，或者是你懷孕了。如果你想穿正確尺碼的胸罩并能正確帶上它，這是應(yīng)該堅(jiān)持的好習(xí)慣。

盡管你對(duì)于去專營(yíng)店找到合適尺寸的胸罩會(huì)感到羞澀，這是找到你應(yīng)該穿的正確尺碼的胸罩的最簡(jiǎn)單的辦法。不要害羞，可以到專門的內(nèi)衣店并要求測(cè)量尺碼。你可以走到商店后面，這樣觀眾會(huì)少些并讓你覺得好些。

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