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6款功能飲料，三大維度測評！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月18日 19:41

6款功能飲料，三大維度測評！
你是否一邊喝著紅棗枸杞養(yǎng)生，一邊又喝著功能飲料熬夜，熬夜修仙、資深熬夜黨，說的就是你。
本期測評功能飲料中的能量飲料，我們將從三個方面展開，分別是提神成分、糖分、口感。

1??提神成分
每款飲料中都有牛黃酸和咖啡因。
?；撬峥梢杂行Т龠M(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的代謝，提高人體的抗氧化能力，有一定的鎮(zhèn)靜、提升注意力的功效。
咖啡因是一種中樞神經(jīng)興奮劑，能夠暫時驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力，在某種程度上減輕精神疲勞，但是部分消費(fèi)者飲用過量會引起焦慮、暴躁、失眠等癥狀。
按每罐飲料咖啡因的含量來排序，前三名是魔爪、泰國紅牛、東鵬特飲。

2??糖分
我們按照1毫升換算成1克，計(jì)算出每款飲料的含糖率。
在數(shù)據(jù)中我們可以發(fā)現(xiàn)含糖量前三是力保健、泰國紅牛、國產(chǎn)紅牛。含糖量最低的是魔爪。

??一般來說，功能飲料都是含有特定的糖含量的，這樣才能有助于保持良好精神狀態(tài)，加速消除運(yùn)動之后的疲憊感。
功能飲料通常采用6%的糖濃度，這對加速體液康復(fù)，提供能量是一個最佳濃度。?♂任何高于6%的糖濃度將會減慢吸收，致使飲料停留與胃腸道。這就是為什么富含8%或更高濃度糖的飲料(如果汁和汽水)不適合運(yùn)動時飲用的原因。

3??口感
為什么其他幾款飲料的含糖量都超過8%？

因?yàn)樘欠值暮繒苯佑绊戯嬃系目诟?，所以，根?jù)含糖量的排序我們可以大致得出口感排行前三的分別是力保健、泰國紅牛、國產(chǎn)紅牛，不過口感是因人而異的，大家可以根據(jù)嗜糖情況進(jìn)行選擇。
這六款中只有奧地利進(jìn)口紅牛跟魔爪含二氧化碳，喜歡汽水口感的可以選擇，其余幾款均沒有。

?綜合以上維度，我們推薦含糖量低，咖啡因含量高的魔爪。

咖啡因確實(shí)是可以幫助你提神抗疲勞，但它只是暫時刺激腎上腺素釋放體內(nèi)的能量，并沒有消除疲勞，也就是說咖啡因欺騙了你的大腦，你的身體還是十分疲憊。

另外，飲用過量容易齲齒,引起肥胖、糖尿病、高血壓等健康問題。

因此，建議辛勤工作的朋友們，臨時加班熬夜可以喝功能飲料頂一頂，但是有條件的話，累了困了還是去你的床上休息更為實(shí)際。

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