男人喝蘋果醋的好處

一提起蘋果醋，很多人都認為是女性的美容飲品。其實蘋果醋對男性也有很多保健功效，如何挑選蘋果醋，以及飲用時要注意什么，一起來看看吧。

目錄蘋果醋怎么喝男人喝蘋果醋的好處蘋果醋什么時候喝蘋果醋的營養(yǎng)價值蘋果醋的注意事項

1蘋果醋怎么喝

　　一、蘋果醋怎么喝

　　1. 直接飲用。

　　2. 加冰塊或混合沙冰飲用，口感清爽，適合夏天飲用。

　　3. 與其橙汁混合飲用，風味獨特，而且營養(yǎng)更加豐富。

　　4. 做水果沙拉的時候加入適量蘋果醋，不但口味口感更好，而且有助于水果中的維生素、微量元素等的吸收。

　　5.將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。每天一次，最好在飯后飲用，蘋果醋亦可用作沙津醬或調味料。

　　6.蘋果醋加蛋 將一只生雞蛋連殼浸在一瓶蘋果醋內兩天，然后攪勻，將蛋衣?lián)破鹑サ?。每天喝一茶?加蜜糖)，可補充鈣質。但是孕婦不要經常飲用.

　　二、蘋果醋的另類喝法

　　夏日風情特飲：往杯子里放半杯冰塊倒入蘋果醋，再放一片檸檬作裝飾!

　　開胃菜：用果醋腌黃瓜一小時即成開胃小菜，或以蘋果醋制作涼拌沙拉或涼粉也是夏日里簡單的美味。

　　蘋果醋不只是以上兩種搭配方法，還有多種方法供您參考，

　　1 美容養(yǎng)顏營養(yǎng)套早餐，蘋果醋+牛奶：

　　做法：在牛奶中，按照自己的口味加入蘋果醋的酸度，通常加入1~2匙，果醋在牛奶中攪拌即可。

　　在蘋果醋里加入牛奶可以防止肌膚老化、干燥，而果醋可以幫助血液循環(huán)暢通，將營養(yǎng)素確實送達細胞，兩者搭配不必過于擔心糖分的攝取問題。

　　2 美白護膚經典搭配，番茄汁+蘋果醋

　　做法：依個人愛好，在番茄汁內加蘋果醋后，再加些檸檬汁攪勻。

　　番茄中的茄紅素可預防和皺紋，維持肌膚透明白皙。另外，茄紅素在體內轉化為維生素A，可防止痘痘問題。番茄汁加了果醋后，變的更加美味。要提醒的是，番茄汁最好挑選低鈉、無糖的。

2男人喝蘋果醋的好處

　　1、蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統(tǒng)，清洗消化道，有助排除關節(jié)、血管及內臟器官的毒素，調節(jié)內分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對關節(jié)炎和痛風癥也有一定的療效。

　　2、蘋果醋，果香濃郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。不含色素及防腐劑，富含天冬氨酸，絲氨酸，色氨酸等人體所需的氨基酸成分，以及磷、鐵、鋅等10多種礦物質，其中VC含量更是蘋果10倍之多。

　　3、果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養(yǎng)物質，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發(fā)病率，并對傷風感冒有一定的預防作用，緩解咽喉疼痛不適。

　　4、果醋可使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗，并促進人體糖和蛋白質的代謝，故能控制和調節(jié)體重。

　　5、果醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。

　　6、另外，果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉，讓你迅速頭腦清醒。

3蘋果醋什么時候喝

　　1、早餐后喝可以抵御寒冷，特別是在寒冷的冬天;

　　2、下午喝蘋果醋可以消除疲勞：通常下午2點左右的時間，是一天中最容易疲勞的一個時段，在此時喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果;

　　3、經過長時間勞動和劇烈運動后，人體內會產生大量乳酸，人就會感覺特別疲勞，如在此時喝上一小瓶果醋，能促進代謝功能恢復，從而消除疲勞;

　　4、夜晚喝果醋美容：夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。

4蘋果醋的營養(yǎng)價值

　　1、酸性口感的堿性飲料

　　蘋果醋是一個口感呈酸性，在體內代謝后呈堿性的飲料，有中和魚、肉、蛋、米、面等呈酸性。

　　食品的功能，并有利于它的各種營養(yǎng)素的保存和促進鈣的吸收。呈酸性食物中大多含有鈣、鉀、鎂、鐵、鈉、錳、鋅等金屬元素，像蘋果、西紅柿，雖入口有酸味，但這些有機酸在體內分解成二氧化碳和各種酸性鹽而呈堿性。

　　2、富含果膠，有益健康

　　果膠有利于腸道中有益菌的生長，有益菌能夠產生人體必需的營養(yǎng)物質，如維生素B族(維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸)、維生素K2等。

　　3、富含維生素，美容養(yǎng)顏

　　蘋果醋里的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養(yǎng)分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細膩，發(fā)質柔順。

　　4、易感冒晨起喝蘋果醋

　　蘋果醋中含有豐富的維生素和氨基酸，能在體內與鈣質合成醋酸鈣，增強鈣質的吸收，讓身體更加強壯起來。

　　蘋果醋中還含有豐富的維生素C，維生素C是一種強大的抗氧化劑，能防止細胞癌變和細胞衰老，增加身體的抵抗力。

　　對于愛感冒的人來說，可以在早飯后出門前喝一瓶蘋果醋，可以抵御早晨上班路上的寒冷，不得感冒。尤其是在冬天，可以把蘋果醋加熱來喝，這樣對胃沒有什么刺激，也讓醋的消毒殺菌效果更好一些。

　　5、上班族喝果醋可以消除疲勞

　　對于上班族來說，蘋果醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。

　　一般來說，果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。醋的種類不同，有機酸的含量也各不相同。它們使有氧代謝順暢，有利于清除沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。

　　經過長時間勞動和劇烈運動后，人體內會產生大量乳酸，人就會感覺特別疲勞，如在此時喝上一小瓶果醋，能促進代謝功能恢復，從而消除疲勞。

　　通常來說，下午3點左右的時間，是一天中最容易疲勞的一個時段，可以選擇在此時喝250毫升蘋果醋，可以起到非常好的效果。

　　6、夜晚喝果汁醋美容

　　夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。

　　此外，在晚間的時候多數(shù)狀態(tài)下皮膚的PH值失衡，血液循環(huán)不暢，往往有皮膚緊繃或者是干澀的情況。

5蘋果醋的注意事項

　　1、米醋最好選用純糧釀造的,超市里最便宜的白醋僅2元多,但我看了下幾乎都是含有冰醋酸的,純糧釀造的價格基本在5元以上,一釀造行業(yè)的人士告訴我,如果使勁搖晃瓶身,久久不消泡的便是純糧釀造的,大家可以試試。

　　2、加工此類需一些時日的發(fā)酵類食品時,請注意所有工具盡量干凈無水,有條件的所有工具都先使用開水消毒,切水果的板不要用平常的菜板,那個細菌會比較多

　　3、濾渣后的蘋果醋保存時應當使用開水消毒過的干凈、干燥玻璃瓶進行保存,封口處應當注意保持密封狀態(tài),以防變質;也可在冰箱中冷藏保存,可以延長保存期。

　　4、飲用時需8倍左右的冷開水或純凈水稀釋,或兌入蜂蜜水飲用,醋對牙齒具有一定腐蝕牙齒,危害口腔健康,喝過蘋果醋以后應當立即漱口,以消除蘋果醋對于牙齒的傷害。

　　5、但如果要作為每天服用的保健品,還是要先清楚自己的身體狀況適不適宜多喝蘋果醋,在你決定把蘋果醋當藥吃之前,最好向醫(yī)生咨詢一下。

相關知識

蘋果醋的好處有哪些，可以每天喝蘋果醋嗎，蘋果醋的減肥原理
男人怎么喝蘋果醋養(yǎng)生
蘋果醋的功效與作用，蘋果醋怎么喝減肥效果最好
【蘋果醋減肥】蘋果醋減肥嗎
蘋果醋怎么喝減肥效果最好
喝蘋果醋減肥效果好嗎
喝蘋果醋可以減肥嗎
蘋果醋減肥嗎 有什么好處
蘋果醋
蘋果醋怎樣喝減肥

網址: 男人喝蘋果醋的好處 http://m.gysdgmq.cn/newsview580497.html