青島育兒網(wǎng)為大家解答全面科學(xué)講解拔罐減肥知識問題，這個問題還有很多人還不知道,現(xiàn)在就讓我們一起來看看吧O(∩_∩)O...

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The Beginning

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　　試過了運(yùn)動和飲食減肥后，MM們是不是希望換種方法突破一下減肥瓶頸呢?中醫(yī)的拔罐減肥健康而安全。小編現(xiàn)在就告訴MM們一些拔罐減肥的常識，找對拔罐減肥穴位，讓MM們獲得最好的瘦身效果，帶大家一起感受中醫(yī)減肥的神奇!

　　小編推薦：

全面科學(xué)的告訴你拔罐減肥

　　拔罐的時間

　　拔火罐的時間最好在春夏兩季，因為冬季氣溫低，MM們的體質(zhì)會受氣溫影響偏寒，不適合拔火罐。一個部位拔火罐的時間一般在10-15分鐘左右，時間不能過長，因為拔火罐對皮膚的刺激比較大，時間長了容易對皮膚組織造成傷害。每周可以做一到兩次拔罐。拔得太頻繁，MM們的身體會吃不消。注意，生理期不能拔罐哦。

　　不適合拔罐減肥的人群

　　1.嚴(yán)重心臟病、心衰

　　2.懷孕期間的女性

　　3.皮膚高度過敏、傳染性皮膚病

　　4.生理期女性

　　拔罐飲食

　　拔火罐減肥期間不要吃過于油膩、高淀粉類，辛辣、油炸和高鹽的食物。

　　早餐可以吃雞蛋豆?jié){或者是燕麥片、全麥面包。中午可以正常飲食，主食以粗糧代替，可以攝入蛋白質(zhì)和動物脂肪，最好以牛肉和魚肉為主。晚上可以吃一些西紅柿、黃瓜和一些水果類食物。拔火罐期間不要吃油炸零食，比如薯片餅干類的食物，這會給MM的身體消耗增加負(fù)擔(dān)。

　　飽腹、空腹都不宜拔火罐，拔火罐前吃到7分飽就好了。拔火罐期間晚7點后切忌不能吃東西。

　　拔罐的部位

　　想減肥的MM們可以針對以下穴位進(jìn)行拔罐。

　　背部減肥穴位

　　脾俞穴可以發(fā)散脾胃之熱，健脾養(yǎng)胃，幫助蛋白質(zhì)消耗，減少脂肪囤積。

　　三焦俞穴是控制全身濕氣通向膀胱的“閥門”，打通此穴位可以幫助MM們排除體內(nèi)濕氣，消除水腫。

　　腹部減肥學(xué)位

　　中脘穴可以聚集及傳導(dǎo)水液和脂肪。

　　大橫穴通腹去脂，調(diào)理脾胃。

　　關(guān)元穴能使腸道消化功能增強(qiáng)，幫助MM消化“積食”。

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THE END

人生的路上，也許我們不懼傷身，但我們害怕傷心，也許我們不怕問題，但我們害怕喪失信心。

黑夜來臨，影響我們情緒的不是黑暗，而是孤獨；

寒風(fēng)吹來，摧殘我們意志的不是冰冷，而是心靈。

只要心有所屬，生活自有奇跡，人生活得就是一種心情，一種精神。

在日常生活中靠天才能做到的事情，靠勤奮同樣能做到；靠天才不能做到的事情，靠勤奮也能做到。——亨沃比徹

所屬專題:拔罐 拔火罐 穴位 科學(xué) 講解 知識 

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