心血管疾病常見危險因素有哪些？

閱讀863 2022-09-20

心血管疾病預防的關鍵是血壓和血脂。近年來，一項前瞻性流行病學研究，在全球21個國家近900個城市和農村社區(qū)，共納入155722名35到70歲無心血管疾病的居民。平均年齡為50歲。研究數據顯示：超過70%的心血管疾病和死亡都可歸因于12個可改變的危險因素，其中71%的心血管疾病可以預防。也就是說，除了年齡，遺傳背景這些不可控的危險因素之外，心腦血管疾病完全可以通過控制危險因素來實現有效預防。其中最主要的并且可控的危險因素為高血壓病及高膽固醇血癥（主要是指低密度脂蛋白膽固醇升高）。所述12個危險因素為：高血壓病、高膽固醇血癥、室內污染、吸煙、飲食不健康、教育程度低、腹部肥胖、糖尿病、握力低、活動量低、抑郁、過量飲酒。怎么樣朋友們，看到這些常見的危險因素，您該怎么做呢？這些危險因素的控制一定要達標，只有達標了才有可能組織心腦血管疾病的發(fā)生或進展。例如高血壓病的控制，除了堅持正規(guī)藥物治療以外，加強運動，低鹽飲食，減輕體重，改善睡眠，戒除煙酒，避免熬夜等健康生活方式都有助于控制血壓達標。

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