“以前不鍛煉的每個(gè)晚上，多用來刷微博，上網(wǎng)追看韓劇。開始鍛煉后，這些時(shí)間都被用來完成各種鍛煉項(xiàng)目，發(fā)現(xiàn)生活可以如此簡(jiǎn)單但充實(shí)。正是這種簡(jiǎn)單的生活也給我?guī)砹孙@而易見的改變，我享受這種改變，也喜歡這種被逼而改變的生活?！眲倓傔^完36歲生日的王永紅感慨地說。
   “有什么比在鏡子前看到自己穿著新買的衣服，欣賞自己苗條的身材還要更棒的事?！笔斋@了自己想要的身材，王永紅肯定地說，“健身除了讓自己體態(tài)好看外，對(duì)健康更有幫助?！?015年10月，那是她第一次踏進(jìn)健身房，那時(shí)候的她體重65公斤，脂肪率有百分之25%，肚子大，屁股大還腿粗，買褲子買衣服都難看，所以她就想要鍛煉。
    但是當(dāng)她進(jìn)入健身房，擺在她眼前那么多的器材，她不知道如何練，從哪里開始，不知道自己該干什么。然后她看別人練什么動(dòng)作，自己就模仿什么動(dòng)作。逼著自己堅(jiān)持了一個(gè)禮拜，但她覺得根本沒變化，然后又練了一個(gè)禮拜，還是沒效果，她就再也不去了，又恢復(fù)了大吃大喝的生活。這是她第一次去健身的經(jīng)過。
    隨后的一段時(shí)間，她發(fā)現(xiàn)自己越來越胖，當(dāng)時(shí)近70公斤了，“我個(gè)子不高，看起來非常胖。要女神還是女漢子？這個(gè)刺激我下定決心要鍛煉?！蓖跤兰t回憶著當(dāng)時(shí)的痛苦。
    吸取第一次的健身教訓(xùn)，她開始在手機(jī)上下載軟件，用來指導(dǎo)健身，同時(shí)，翻閱大量健身書籍，網(wǎng)上觀看健身視頻，采購(gòu)健身器材，購(gòu)買健身卡。腦子里不斷徘徊著“女漢子”幾個(gè)字，就這樣強(qiáng)迫自己一天天去鍛煉。期間，她迷茫過，想放棄過，因?yàn)榫毜臎]有效果，身材沒有變化，但是她沒有放棄，開始摸索給自己列出來一份計(jì)劃。練了好幾個(gè)月，她改變了自己的飲食，愛喝的可樂，愛吃的雞排等一系列垃圾食品已不在她的食譜里，取而代之的是，更多的新鮮蔬菜水果，剛開始她不適應(yīng)，但為了健身她要愛上果蔬。
    那時(shí)候她的訓(xùn)練項(xiàng)目不多，主要就是練腹肌，就想要快點(diǎn)出“馬甲線”，她一周練六次，練完無氧就去跑步，一般跑40分鐘，有時(shí)候晚上還跑，別人都去泡吧、逛街、聚餐的時(shí)候，她卻默默地在操場(chǎng)跑步。“為了好身材不能顧著當(dāng)下享受，痛并快樂著嘛，”王永紅說。她堅(jiān)持她的飲食她的訓(xùn)練，慢慢地體重下來了，“S”線條出來了，這更加激勵(lì)了她，人也越來越有自信。

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