孕婦營(yíng)養(yǎng)飲料

懷孕后，飲用任何含酒精的飲料都可能通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒的血液并造成損害。因此，孕婦不應(yīng)該喝含酒精的飲料，甚至啤酒或葡萄酒。雖然它們的酒精含量很低，但可能含有添加劑等有害化學(xué)物質(zhì)。很難估計(jì)對(duì)胎兒的損害。

那么，準(zhǔn)媽媽可以選擇哪些飲料呢？

香蕉奶昔

用一根香蕉和半杯牛奶，放進(jìn)攪拌機(jī)里攪拌，然后就成了香蕉奶昔。香蕉奶昔不僅美味可口，而且含有孕婦所需的大量鈣和尼。

新鮮的果汁

選擇任何水果，如蘋果、梨、西瓜、桔子等，用榨汁機(jī)為自己榨出一杯新鮮果汁。還可根據(jù)不同口味混合不同種類的果汁，制成止渴保健飲料。

牛奶或酸奶

準(zhǔn)媽媽堅(jiān)持每天喝牛奶或酸奶，孕期可以更好地?cái)z入鈣和尼。

礦泉水

礦泉水是孕婦的好選擇。解渴是清涼的。你將成為一個(gè)母親，喝著純凈的礦泉水，也感受到了自己不同的驕傲——“親愛(ài)的寶貝，媽媽和你喝著最天然的飲料！”

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